지금 80키로인데 , 거의 굶다시피 하면 얼마나 빠질까

ㅜㅡㅜ 

기간 얼마동안 얼마나 빠질까 ? 

거의 굶다시피 + 운동 

[익인1]

굶어서 빼면 10키로는 금방 빼 근데 굶어서 빼면 어차피 백퍼 다시 요요온다 경험담이야

[글쓴이]

그럼 어케 빼야해 ? 쫌씩 먹으면서 ?

[익인1]

응 갑자기 먹는거 확 줄이지 말고 조듬씩 조금씩 줄이고 건강한거 위주로 잘 챙겨먹어

[익인2]

며칠 못 감 굶다시피하면… 배고파서 더도 못하고 몸에서 칼로리 붙잡아둬서 정체기도 바로옴

[익인3]

간헐적 단식만 한달해도 5키로는 그냥 빠질듯

[익인4]

마운자로 하는게 제일 나음

[익인5]

나 하루에 한 500칼로리 맞춰서 한달반정도 했을때 8키로정도 빠짐

[익인6]

70중반에서 굶다시피 홈트하고 5개월만에 50후반 왔어

[익인7]

나 70>60은 ㄹㅇ 굶어서 뻇었는데 요요로 그대로 원복해서 그냥 빼던대로 운동 중 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
유산소랑 근력운동 병행해야 요요안와!!!

[익인8]

82>58 굶어서 뺐어 한 반년?? 하루이틀 굶고 일반식 한번 먹었는데 일때문에 활동량이 많아서 잘 빠진거 같아 운동은 전혀 안했어

[글쓴이]

키가 몇이야 ???

[익인8]

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