몸/정신건강 악화로 퇴사했는데 뭐하면서 쉴지 모르겠어

정확히는 이제 퇴사한지 20일 지났다

회사 + 가정사 스트레스로 공황증상 + 불면심화 되서 퇴사했는데

자취를 하던차라, 집에 혼자있어서 적적하고.. 일만했던 집순이라 그렇다할 취미도 없는거야. 본가에 올라가기엔 시골쪽이라 시설이 많이 낙후되서 힘들구..ㅠㅠ 

친형제가 림프종이라, 내 조혈모세포 이식을 한다해서 약 3개월은 강제 휴식행일 거 같은데

28년동안 계속 학교>일 루트로 쉬어본적이 없다보니 쉬는게 죄스럽게 느껴지기도 하고 불안하기도 하고.. 어떻게 쉬어야할지도 모르겠어서 끙끙 거리는 중..

일단 첫번째 목표는 불면증 극복..? 퇴사하고 나서는 5시간 정도 자면 깼는데 이제 6시간 30분~7시간은 자. 근데 불안해서 그런지 수면질이 좋지않다..

[익인1]

일단 정신과는 다니고 있지?

[글쓴이]

응 수면제 먹고 항우울제는 시간 보면서 좀 고려해보시자고 하네.. 내가 부작용이 너무 세게 와서

[익인1]

우선은 가볍게라도 좋아하는 운동하는 거 추천 산책 자주하고 이런것도 좋고.. 햇볕 잘 쐬고 시간이 생겼으니 하고싶은 취미 없어? 그거 해보는게..!

[글쓴이]

산책+러닝은 매일하고 있는데..
내가 일중독으로 살아와서 그런지 그렇다할 취미가 없어서..
레고도하고 책도읽고 드라마도 보고 하는데도 크게 흥미가 안생기더라구..ㅠㅠ 그래서.. 아 인생에서 일만하면 안됐었는데 크게 현타왔어