얘들아 살빼고싶으면 계단오르기해라... ㄹㅇ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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얘들아 살빼고싶으면 계단오르기해라... ㄹㅇ26

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효과댕좋음. 헬스끊지마...

	익인1 몇층이나 올랐오?? 어제 글쓴이 40층 하루에 ! 어제 익인1 오 고마워! 어제 익인7 40층 개쩌네. 몇분걸려? 어제 글쓴이 15분내로는 끝나! 계단오르기가 효과좋은게 이 15분으로 240칼로리빠진대. Gpt가그럼 어제
	익인2 학원갈때마다 계단으로 가야지 가야지 하면서 까먹음.. 어제 글쓴이 아파트가효과좋아 어제
	익인3 무릎 ㄱㅊ아? 어제 글쓴이 웅 어제
	익인4 홈트로도 충분해 어제 글쓴이 계단이 금방끝나는데 칼로리 소모도커서 어제
	익인5 그거 근데 자세 잘해야돼… 그냥 평소처럼 오르면 잠깐은 살 빠지더라도 나중에 무릎 아작나고 근육 안 예쁘게 자리잡음 다리가 아니라 엉덩이랑 복근에 힘주고 올라가야함 어제
	익인6 한번에 40층? 어제 글쓴이 ㄴㄴ 아침,저녁으로! 어제 익인6 오 그렇게 조금만? 해도 되는구낭 어제 글쓴이 20층도 120칼로리 소모돼! Gpt한테물어봄ㅎㅎ 어제
	익인8 종아리 알 안생겨??? 어제
	익인9 흠냐 울집 18층인데 이거라도 퇴근 후에 매일 해볼까.. 어제 글쓴이 제발해... 6주동안 13키로빠짐 어제 익인9 헉 멋져 나도 한번 해볼게 어제
	익인10 ㄹㅇ 지림 엉덩이랑 다리 개아파 근데 상체에 그닥 효과 없는듯 어제 글쓴이 ㅇㅈ 어제
	익인11 오 어제
	익인12 천국의계단 ㄱㄱ 어제
	익인13 알마나 빠짐? 어제 글쓴이 6주만에 13키로. 절식하긴함 어제


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16 근데 진짜 딸 하나는 무조건 있어야돼..

17 근데 유혜주 이분 누구신데 이렇게 유명함? 14

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