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헬스하는 여익들 몇 분할 해??3

l조회 15
2분할로 하는 건 너무 효율적이지 못한가? 가슴어깨/등/하체 이렇게 하고 있긴 한데 상체 하체로 하고 싶음 ㅠㅋㅋㅋㅋ 하체 두 번 하고 싶어서...
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둥이1
나도 3분할해! 하체할때 시간을 좀 더 길게 가져봐 보통 얼마나해?
14시간 전
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글쓴둥이
한시간씩은 하는 듯!! 시간이 없어서 근력은 한시간이 최대야ㅠㅠ 주3회만 하는데 하체 상체 하체 일케 하고 싶음... 근데 또 절케하면 상체가 잘 안 될 것 같기도 하고ㅠㅋㅋㅋㅋ
14시간 전
대표 사진
둥이1
2분할로 하고싶으면 나는 등-하체-어깨(가슴)-하체 이런식으로 할거같긴해! 나는 하체 하면 2일이상은 근육통 있어서ㅋㅋ 3분할이 딱 좋더라고
14시간 전
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