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나 힙업해야하는 이유를 한평생 몰랐는데 방금 알게 됨15

l조회 1618
내가 생각하는 예쁜 하체 핏들 가져옴 
미친거야… 

[잡담] 나 힙업해야하는 이유를 한평생 몰랐는데 방금 알게 됨 | 인스티즈

[잡담] 나 힙업해야하는 이유를 한평생 몰랐는데 방금 알게 됨 | 인스티즈

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[잡담] 나 힙업해야하는 이유를 한평생 몰랐는데 방금 알게 됨 | 인스티즈

[잡담] 나 힙업해야하는 이유를 한평생 몰랐는데 방금 알게 됨 | 인스티즈


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익인1
청바지 입었을 때 이쁜 분들 부러워.. ㅠㅠ
3일 전
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익인2
엉밑살 쳐진거만큼 흉한게 없더라ㅜㅜ 나도 그래서 엉덩이는 운동 무조건 해
3일 전
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익인4
이미쳐졋으면?
3일 전
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익인2
운동해...ㅜㅜ
3일 전
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익인4
무슨운동..? 진짜 나 근육량 18이고 살도 과체중이라 노답인데 운동이 너무싫음.... 필라테스라도 하면 힙 ㄱㅊ아질까..?
3일 전
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익인2
ㄴㄴ 필테 헬스 요가 다 해봤는데 힙업은 필테 효과 거의없어 미미하고 무조건 웨이트
헬스로 조져야해 그리고 과체중이면 일단 유산소로 살부터 걷어내..
3일 전
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익인4
2에게
그럼 웨이트 일주일에 몇번 몇분정도 하면됨?? pt 받아야될까
피티 돈 비싸서ㅠ 그리고 트레이너도 고르기 너무 어렵고
나 진짜 운동 암것도 모르는몸이긴한데... 진짜 근육 없어서 십오분만 걸어도 힘들어...
3일 전
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익인2
4에게
피티 잘하는 트레이너 잘 찾아서 한 30회만 해봐 운동 어케 하는지 배운다고 생각하고! 피티의 목적은 혼자 운동할 수 있는 법을 배우는거야! 30회 안에 혼자 하는 법 배운다 이런 느낌으로 추가 결제 유도 없이 잘하는 트레이나 알아보고 딱 30회만 해봐
3일 전
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익인4
2에게
그럼 피티를 그냥 하는거야? 무슨 목적이라고 말해? 근육키우기...? 힙업만 하는게아니라 걍 근력쓰는법을 알려주는게 피티맞지?
혹시 트레이너 고르는 팁같은거 있니 ㅠ 여자트레이너한테 배우고싶은데
3일 전
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익인2
4에게
여트는 솔직히 ㄱㅊ은 사람 잘 없어... 그냥 기본적으로 살 빼고 나중엔 혼자 윤동할수 있었음 좋겠다구 해 숨고 어플에서 찾아봐! 동네 헬스장 트레이너
3일 전
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익인3
사진들은 엉덩이 살도 별로 없는것 같애
3일 전
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익인5
사진 예시는 엉덩이운동보다는 타고난게 더 커보이긴 하는데 본문엔 동의함
3일 전
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익인6
커도 쳐지면 안이쁨
다 한거야 저건
3일 전
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익인7
사진예시도 엉덩이 별로 안큼 근데 엉덩이 크고 힙업되있어야 다리도 길어보이고 몸매의 완성임
3일 전
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익인8
힙업때문에 이쁜건가? 걸반이 커서 그런건줄
3일 전
   
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