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웬만한 기구 다룰 줄 앎
근데 복합운동을 못 함 스쿼트 벤치프레스? 못 함
운동 열심히 했을 때는 어깨팔/등/하체/엉덩이위주하체 이런식으로 돌아가면서 했음
지금 유산소만 깔짝거린 지 1년..?? 됐는데 루틴 어케 시작하면 좋을까..........
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웬만한 기구 다룰 줄 앎 근데 복합운동을 못 함 스쿼트 벤치프레스? 못 함 운동 열심히 했을 때는 어깨팔/등/하체/엉덩이위주하체 이런식으로 돌아가면서 했음 지금 유산소만 깔짝거린 지 1년..?? 됐는데 루틴 어케 시작하면 좋을까..........
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