73키로에서 55까지 4-5개월이면 다 뺌?

마운자로 안써도?

[익인1]

ㄱㄴ

[익인2]

가능은 한데 솔직히 에바임

[익인3]

난 안되던뎅 좀 더 걸렸으

[익인3]

일반식 먹으면서 유지할거 생각하면 55보다 더 빼야하니까

[익인4]

ㅇㅇ가능

[익인5]

나 63이었다가 55까지 빼는데 한 6개월-8개월 걸린듯,, 그땐 식단 안하고 순수 운동만 해서 좀 느리게 빠진 걸 수도 있지만...

[익인6]

어떤 운동했어?

[익인5]

에어로빅은 일주일에 5번은 꼭 했고 출근 제외하고 퇴근하고 집 근처 지하철역까지 버스 타고 오면 50분 거리 맨날 걸어 다녔어..!

[익인6]

에어로빅을 5일한거 대단하다
일단 장기전해야겠네ㅜㅜ 알려줘서 고마워

[익인5]

일단 다이어트 시작할때 너무 단시간+무리한 목표 갖고 하면 힘들고 지쳐... 난 저렇게 찌고나서 지방간이랑 고지혈증? 그거 진단 받아서 살 뺀 건데 확실히 목표 없이 건강만 생각해서 빼니까 금방 지치거나 그러지는 않아서 괜찮더라고...

[익인7]

더 걸려
73 기간이 얼마였는지에 따라 다름
73 정도로 높은 무게 유지하고있었으면
의지 약해서 적어도 1년 잡아야함
나이도 중요해 어리면(20대초중)
어느정도 가능

[익인8]

나는 30kg빼서...55갔는데 4개월걸림.ㅋㅋㅋㅋ가능한데 맨날 울었어... 의지가 대단해야됨,ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

어떻게 뺐어? 나 지금 많이 쪄서 빼야하는데 너무 막막해 ㅜㅜ

[익인8]

주5일 퇴근하고 매일 물2리터마시면서 2시간30분씩 운동 (집가면서 매일 움)...운동은 주말만 쉼.
친구 거의 안만나고ㅜ만나도 아메리카노만. 술X , 평일은 점심만 식사하고 그것도 반공기씩만 , 주말2일은 아침만 소량먹고 물이랑 아아만 마심. 뭐 먹을까봐 밖을 아예 안나감. 주말지나 월요일에 몸무게재면 처음엔 막 2.5키로씩 빠지더라.

[익인6]

알려줘서 고마워 참고해서 빼볼게

[익인9]

ㄱㄴ은함