이런 힙업된 엉덩이 운동으로 만들 수 있는거야?

인티에서 주웠는데 내 추구미 엉덩이임 ㅜ!!!

아직 운동을 안해봐서 잘 모르는데 힙업 엉덩이 운동 하면 저런 엉덩이 만들 수 있어? 아님 저건 무조건 타고나야해? 나 엉덩이 살 없는 편인데도 가능..??

[익인1]

만들 수 있음

[글쓴이]

나 엉덩이 살 없는편인데도 가능..??

[익인1]

ㅇㅇ 저 정도는 아니어도 가능은 혀

[익인2]

저언니 계정가봐 운동루틴 다올려줌 따라한지 두달됐는데 발톱정도는 따라가는듯

[익인14]

발톱정도 ㅋㅋ

[익인3]

ㅇㅇ

[익인4]

저분은 타고났는데 하루종일 자기관리만 하시던데... 일반인들은 저정도는 힘들어도 그래도 안하는것보단 훨씬 나을듯

[익인5]

저정도는 타고나야할 듯,,, 근데 엉덩이는 저만큼은 아니더라도 어느정도 운동으로 만들 수 있음

[익인6]

나 엉덩이 저렇긴 해 운동 3년차

[익인7]

너무 안마르고 하체발달형이면 만들기 쉬울듯?

[익인7]

개말라면 힙업이고 뭐고 증량부터 해야함 그래야 근육이 붙음

[익인8]

지린다 다리도 개 길어 보이네 키 크고

[익인10]

와 이쁘다... 왕방댕이인데 처져서 못생겼는데 나두 저장해두고 운동해야겠다..

[익인11]

힙쪽으로 개빡세게 하면 됨 근데 타고나길 좀 커야함.. 나랑 라인 비슷하신데 난 운동 잘 안해서

[익인12]

나 저런거처럼 둔근키우는거 릴스 봤거든(한국X 외국O)
홈트처럼 깔짝깔짝하는 거로는 절대 안 되고
헬스장 가서 몇십kg씩 중량많이 늘려서 해야 함 그만큼 단백질 엄청 먹구

[익인13]

진짜 부럽다…

[익인15]

나도 인스타에서 봤는데 무게를 많이 쳐야한대...!!

[익인16]

너무 마르면 안 돼 엉덩이에 어느정도 살이 있어야 올리든 하지

[익인17]

프로틴을 105를 어케 먹는거지..

[익인19]

개쩐다......

[익인20]

저 분은 타고난거+하루종일 자기관리 운동+프로틴 105g 섭취네

[익인20]

근데 프로틴 저 정도로 먹으면 통풍오지 않나ㅠ

[익인22]

엉덩이 근육이 얼마나 큰데 가능하지