제발 다이어트 지속적으로 하는법좀 ㅠㅠㅠ 무조건 입터짐

2-3주 잘하다가 식단 입한번 터지잖아 먹는걸 못멈추겠음 한날 엄청나게 폭식을 하는건 아니고 과식 수준인데 음식의 질이 낮고 그걸 계속 하루만 더 먹어야지 이러다가 막 10일째 그러고있음

그럼 3주 뺀거 2주에 걸쳐서 도루묵됨 하 진짜 어떡해 솔직히 옷으로 가리려면 얼추는 가려지는 스펙이라 더 그런듯 (163/63) 근데 다낭성 있어서 꼭 빼야돼 진짜 위고비라도 해야하나 ㅠㅠㅠ

[익인1]

식욕이 문제면 위고비해봐

[글쓴이]

부작용 무섭긴한데 ㄹㅇ 맞아야할까봐 그거라도 ..

[익인1]

나 위고비 맞고 넘치던 식욕 진짜 70퍼는 날아감

[익인2]

식단 너무 빡세게 하면 그렇더라 클린식 하되 진짜 먹고 싶은거 생기면 그냥 한두입정도는 허용하는게 낫더라고

[익인2]

간식같은거면 요새 대체당으로 만든 간식도 잘나와서 그런걸로 먹어두 괜찮더라

[글쓴이]

한두입으로 멈춰져?? 멈춰지면 다행인데 또 그걸 기점으로 폭주할까봐 무서움…짐승도아니고 이게 막 스스로 잘안더ㅣㄹ때가있어 ㅠㅠ

[익인2]

내경우엔 아예 못먹으면 더 그렇더라구 그냥 딱 한두입정도만 덜어서 꼭꼭 씹어서 맛 음미하면서 먹고 나머지는 내일 또 먹자! 하고 덮고 했었어

[글쓴이]

고마워 아예 참지말고 한두입하고 덮기.. 해볼게 !!

[익인2]

글쓴이에게
응 무조건 덜어먹는게 중요해! 딱 먹을만큼 덜고! 나머지는 바로 넣어버려