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55에서 48까지 빼려면 얼마나잡으면될까2

l조회 119
키 158이고 빡세게안할거야 운동원래햇고 식단 좀더하려구
대표 사진
익인1
나 같스펙인데 55->50 는 은근히 금방 했음 빡세게 안 했는데 두 달? 키가 작은 편이다보니 그냥 군것질 줄이고 양 좀 줄이고 운동 살짝만 더하는 정도
근데 50->48 도 두 달 걸림 유산소 늘려서
1개월 전
대표 사진
익인2
식단 빡세게 하면...3개월..? 나 163 53>48 3개월 밥 잘 안챙겨먹었더니 빠지더라
1개월 전
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