72kg 뚱익의 6개월 다이어트 현실판... ㅋ

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[잡담] 72kg 뚱익의 6개월 다이어트 현실판... ㅋ | 인스티즈

안녕 친구들 연휴는 잘 보내고 있니?

예전에 글 썼는데 후기 알려달래서 글 써

근데 성공적이진 못해서 어디다 자랑도 못해

글쓸때 72kg 였는데

중간에 73-74까지 불었는데

오늘 아침 공복에 70.5? 나왔어

글 쓰는 이유는 다시 맘먹고 운동하려고!

근데 이게 내가 정신과 약을 먹어서 그런가 쉽지않네 ㅠ

키는 165라서 목표 몸무게는 우선 65 ㅋㅋㅋ

밥먹는것도 다시한번 점검하고 맘 잡았어

익들도 2026년 원하는 바 다 이루길 !!!

해피 뉴이어 ^0^

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	닝겐1 엉 쓰니도 꼭 올해에 목표 몸무게 도달하고 원하는 바 이루길~ 1시간 전 글쓴닝겐 ㄱㅅㄱㅅ!! 1시간 전
	닝겐2 저 달력 표시는 모야? 1시간 전 글쓴닝겐 달력표시가 운동한 날!! ㅋㅋㅋ 파란 게 헬스장 1시간 20분 회색은 공원산책 1시간 30분 ! 1시간 전 닝겐2 오오 대단해~ 헬스는 전에 피티받은적있어? 1시간 전 글쓴닝겐 10년전에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 받았는데 진짜 각잡고 피티받는게 오히려 스트레스 직결이었어서 요즘엔 혼자서 유산소 위주로 해 ㅠㅠ 근육도 근육인데 지방부터 제거하고싶은.... 1시간 전
	닝겐3 쟈 힘들어하는 구름들은 무슨 뜻이야? 1시간 전 글쓴닝겐 운동을 다녀와서 지친 나의 모습을 표현 ㅠㅠ 1시간 전
	닝겐4 뚱익 까진 아니지 않나? 통익! 1시간 전 글쓴닝겐 고마워 그치만... 뭔가 20kg 찐거라 내 자신이 보기엔 너무 퉁퉁해서... ㅠㅠ 1시간 전
	닝겐5 앱 이름이 뭐야?? 1시간 전 글쓴닝겐 꼬박일기! 나도 까먹어서 어플 뒤지고 왔네 ㅋㅋㅋ 원래는 무드트래커? 일기장인가봐.... 1시간 전 닝겐5 고마워!! 나도 비슷한 몸무게라 더 자극받고 간당 꼭 원하는 목표 이루길!! 1시간 전 글쓴닝겐 나야말로 좋은말 고마워ㅎㅎ 나중에 좀 빠지고 있다 싶으면 또 근황 적어봐야겠어 익도 화이팅이야 ~~~ 1시간 전
	닝겐6 잘하구 잇다!! 새해 복 많이 받구 원하는 대로 이루길 바라 1시간 전 글쓴닝겐 고마워!! 익도 새해 복 많이받고 원하는 목표 다 달성하길 바랄게^0^ 1시간 전
	닝겐7 몸무게보단 건강해지는거에 초점두고 하다보면 자연스레 빠질거야 약 먹는중이니까 너무 스트레스받으면서 하지말구 건강해지자 익아♡♡ 1시간 전 글쓴닝겐 좋은 말 고마워 ㅠㅠㅠ 솔직히 약은 끝물이라 양이 많이 줄은거라 이젠 약 핑계도 못할것같은 ㅋㅋ 더 노력해봐야지 새해니까 ㅎㅎ 익도 올 한해 건강해 ! 1시간 전 닝겐7 고마어 익도 새해복 많이받아!! 1시간 전 글쓴닝겐 ♡ 1시간 전
	닝겐8 구름들 표정이 늠귀엽ㅋ 1시간 전 글쓴닝겐 운동을 끔찍하게 싫어하는 나의 모습..... ㅎㅎ 어플에 웃는 표정들도 있긴해 1시간 전
	닝겐9 저 구름 너무 구ㅐ엽닼ㅋㅋㅋ 1시간 전 글쓴닝겐 ㅋㅋㅋㅋ 저번에도 글코 다들 어플을 귀여워하더라 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동용 어플은 아닌데 혼자 기록하면 뿌듯해서 저렇게 표시만 해서 쓰고있어 ㅠㅠㅋㅋ 1시간 전
	닝겐10 헉 약 먹으면서 빼는 거 정말 어려운 일인데 그 어려운 걸 해내는 쓴이는 의지력이 대단한 사람같아. 나도 본받을래 !!!!! 1시간 전 글쓴닝겐 이게 내가 먹는 약이 아빌리파이.... 라서 .... 여기 검색만 해봐도 살찌는 거라고 하더라고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 으악.... 진짜 코딱지만큼 나는거라 아직 뺀것도 아닌건데 이렇게 말해줘서 몸둘바가 없어 4개월만 빡세개했던거라 이번에는 조금 더 길게 참아보려고 다음엔 제대로 빼서 찾아올게 ㅎㅎ 고마워 1시간 전
	닝겐11 나도 정신과약 먹을때 10kg 쪘어 2년동안 다뺐고 정상체중 유지중! 꾸준히 공복유산소하고 밥은 안굶는거 추천 쓰니 화이팅이야 지치지말구 1시간 전 글쓴닝겐 너무 대단해.... 익 11을 나의 롤모델로 해도 될까? 밥은 안 굶긴 하는데 식사 메뉴를 까고보니 건강하지 못한 것 같아서 음식 비율을 바꿔보려고 하는중! 이런 꿀팁 정말 고마워 곧 따라갈게.....^^ 1시간 전 닝겐11 당 줄이고 입심심할때는 다이어트간식 많이사두고 두유로 배채우는것도 꿀팁이야!! 식사는 내경우엔 거르면 폭식하게 되더라구ㅜ 단백질 위주로 하는거 추천!! 무엇보다 운동에재미붙으면 쑥쑥 빠지더라 화이팅!! 1시간 전 글쓴닝겐 내가 회사에서 먹는 고정 식당이 있는데 진짜 튀김.. 밀가루...투성이라 ㅠㅠ 그것부터 확 바꾸려고! 먹을게 없어서 아주 조금씩만 먹었었거든... 에흉. 두유 꿀팁 좋당ㅎㅎ 운동이랑 더 친해져서 돌아올게 이번에는 6개월 헬스장 출석 도전이야 ㅠㅠ!! 1시간 전
	닝겐12 내가 딱 74에서 51까지 빼서 5년째 유지중인데 빼고나서부터 진짜 다른 삶 사는중이야 무조건 뺄 수 있어 화이팅!!! 1시간 전 글쓴닝겐 !!유지가 더 어려워 진짜 ㅠ 나도 설날때 유지하려고 진짜 하루에 이만보 걸었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 51키로까지 가면 정말 좋겠지만 5키로 빼는것도 어렵더라구 ㅠ 다음에는 좋은 결과로 찾아올게 ㅎㅎ 1시간 전