천계1시간타고 왔는데 살 안빠질거같은걱정이면 강박인가

5분 속도 5 워밍업

25분 속도 7 

5분 속도 5 쿨다운

23분 속도 7

2분 속도 10 막판부스터

5분 쿨다운 (마지막 쿨다운은 사진포함안됨)

이렇게 타고 방금 내려왔는데

살안빠질거같은 걱정이면....

강박생긴건가.......

근데힘들어죽겠음

이따 뒷산으로 강아지 산책도 가야하는데.....

[익인1]

웅 강박같은데 ㅜㅜㅜ 땀이 좔좔나잖아.. 체지방 활활

[글쓴이]

마자 땀은 좔좔 나더라.......마운자로로 뺀 살이라 요요올까봐 더 강박생기는거같음...물론 약의 힘을 빌려 뺐지만 다시 찌기는 죽어도 싫어서.........ㅠㅠㅠ

[익인1]

다이어트는 식단이 9 운동이 1이래!! 물론 식단이랑 운동 동시에 하면 더 좋지만 운동 열심히 해도 식단이 문제면 다시 찌니까 이걸 계속 생각하면 어떨까??
나도 간식 이런거 끊고 밥 양 줄이고 10키로 뺐는데 운동은 주 3회 1시간 정도 밖에 안 해썹