러닝해도 뱃살 안빠져?

그럼 뭘로 빼야되지 심각한데

[익인1]

누가그래 배가 제일 먼저 들어가는데

[글쓴이]

아 그래?? 나 술배심한데 운동으로도 안빠진대서ㅜ

[익인2]

빠지는디

[익인3]

식단하고 러닝하면 안빠질수가 없는디

[글쓴이]

식단은 하는데 1도 안빠져ㅠㅠ

[익인4]

식단은 어떻게 하고 있고 러닝은 어떤 강도로 얼마정도해?

[익인5]

술을 끊어

[익인5]

그리고 복근 운동도 가볍게 병행해봐 안 빠질수가 없음!! 뱃살만 빼고 싶으면 매일 3분씩 플랭크 해봐

[익인6]

그냥 러닝이
아니라 강도가 중요한게아닐까
그리고 며칠됐는지

[익인6]

식단도 한다가 아니라 제대로 하는거여야 하고

[익인7]

정석적으로 하면 배가 제일 먼저 들어가ㅋㅋㅋㅋㅋ러닝이 내장지방 빼는데 특효약이라서

[익인8]

술끊어

[익인9]

뱃살은 무조건 식단

[익인10]

빠져! 진짜 효과 좋더라

[익인11]

일단 해봐

[익인12]

30전리면 빠짐

[익인13]

빠지고 식단도 해야행