익들 너무너무 스트레스 받으면 어떻게 풀어?

진짜 뛰어내리고싶음

가슴이 너무너무 답답해

어케 풀어?ㅜㅜ

[익인1]

베개 때리기..

[익인2]

바다보고 맛있는거 먹고 자

[익인3]

여행 감 가서 엄청 걸어

[익인4]

장기적으로 봤을때 수면이 부족하면 더 예민해지는 것 같아서 나는 길게보고 잠을 늘림

[익인5]

맛있는거 먹기

[익인6]

친구들 만나 그래야 살 것 같아서

[익인7]

친구랑 수다 왕창 떨고 바깥에 낮에 햇빛 잘 들때 일단 걷고
글 써서 내 상황을 조목조목 뜯어서 구체적으로 구조화 시켜놓음 그러면 괜히 불쾌할 것, 괜히 불안할 것이 생각보다 별로 없다는 걸 알게되는데 이게 진ㄴㄴ짜 소화제같음

[익인8]

나 걍 자 생각하는 게 너무 싫어 잘려고만 집중해