진짜 다들 매일 퇴근하고 가볍게 러닝 10키로만 뛰어봐

폭식해도 살 절대 안 찌고 오히려 빠졐ㅋㅋ

[익인69]

발가락 엄지발톱 빠지고 살 더 찜

[익인142]

ㅘ ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인111]

운동량 원래 많은 애들은 뛰지 마 더 살쪄^^,,,
사실 살이 찌는 건 아닌데 몸이 별로 안 이뻐 근육이 좀 빠져야 몸이 이쁜 듯ㅠㅠ

[익인112]

나 9키로 뛰다가 러너스니 와서 한동안 런닝 못함ㅋㅋ큐ㅠㅠ다들 조심히 뛰길...

[익인112]

진짜 런닝 두달 쉬니까 첨부터 다시 시작이더라...알고싶지않았는데...

[익인113]

가볍...게...?

[익인114]

컨셉인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주3 5-8km 뛰고 하프 나갈 정도로 러닝 좋아하는데 누가 가볍게 10km를 뛰니. 안뛰어봤으니 이런얘기를 하지. 안 뛰던 사람이 매일 10km 페이스 보통 수준으로 뛰려면 꾸준한 훈련 필요합니다

[익인115]

10km가 가볍다니.. 처음부터 무리하면 무릎나간다

[익인116]

무릎은

[익인117]

근데 우리 아빠도 두달만에 10km 뛰긴 하던데
첨엔 5km 뛰시더라 5km부터 ㄱㄱ

[익인118]

내가 보기엔 쓰니 정형외과 운영하는 것 같음

[익인122]

ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ

[익인134]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인143]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 생각 어케하는거임??? 혹시 엠비티아이 N이야???

[익인157]

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[익인165]

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[익인119]

딱 5키로 뛰는데 개힘드러유ㅠㅠㅠ

[익인120]

하... 몸과 마음이 무거운데 어떻게 가볍게 뜀?ㅠㅠ

[익인121]

전에도 글 썼어? 비슷한 내용으로 남익이 "가볍게" 러닝만 하면 살빠진다고 막 다그쳤던거같음

[익인123]

너 가볍게 10키로 뛰라고 호통치던 그 남익이지

[익인125]

너나 많이 뛰고 무릎 작살나렴 나 10키로 공식마라톤 몇번 나간것들 기록 다 1시간인데 10키로는 1주일에 한번만 뜀,,,익들은 션이 아니야,,,

[익인126]

초소인 ㅎㅇ

[익인127]

ㅋㅋㅋㅋ10키로면 서울에서 코엑스->노량진거리인데ㅋㅋㅋㅋ
거길 매일 뛰는건 러닝 쫌 한다 싶은사람들도 절대 추천안함~ 애초에 사회생활하는 일반인기준 10키로를 매일 뛰는게 불가능함!

[익인128]

십키로 뛰려면 몇분 걸리ㅕㄹ나..

[익인129]

얜 뛰어본적도 없을듯

[익인130]

10키로 걷는것도 일반인들한텐 힘들텐데 뛰래 ㅠㅠ

[익인131]

원래 운동하던사람 기준이겠지
갑자기하면 죽어

[익인132]

본표나 해 인생최대업적인가보네

[익인133]

무릎 발목...지켜...

[익인136]

10키로요?

[익인137]

너 그거... 아니다

[익인138]

1키로 뛰기힘든데 10키로라.. 대단하네.

[익인139]

지금은 너무 츕다ㅠㅠ그리고 익들아 5키로만 뛰어도 안쪄!!
나 추워지기전에 주 3-4회 5키로 뛰고 먹고싶은거 다 먹고 심지어 퇴근도 늦어서 저녁 10시에 먹고 11시에 뛰었었는데 오히려 빠짐!!

[익인140]

ㅋㅋㅋ 선생님.. 퇴근후면 5키로도 버겁슴다

[익인141]

5키로는 매일뛰는중 10키로는 휴일에 날잡고

[익인144]

초보는 1키로도 안가벼운데 달리기 반년은해야 3키로정도가 가벼운거지

[익인145]

혼자하면 될듯

[익인146]

10키로가 어떻게 가볍게냐 5키로라면 모를까,,,;

[익인147]

무릎나가고 발바닥 나가고 허리 아프고..

[익인148]

너나많이하세요~

[익인149]

가볍게?????

[익인150]

돼지라 못뜀 까빙~

[익인151]

10키로는 대회 나가야 하는거 아녀?

[익인152]

10키로가 가볍진않는데...

[익인153]

5키로도 아니고 10? 나도 가끔씩 10키로 뛰는 사람인데 절대 가볍지 않아,,,

[익인154]

초겨울까진 10뛰엇는데 이젠 2도힘들다..재활해야지

[익인156]

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