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기초대사량 1300인데 1200정도 섭취하고7

l조회 154
걷기 두시간했거든?? 일주일만에 2키로 빠졌는데 원래 이렇게 잘빠지나… 다이어트=절식 으로만 알았는데 아닌가보네
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익인1
다이어트 처음하는거야?!
5개월 전
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글쓴이
초딩때 이후론 첨이야!! 지금 21살
5개월 전
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익인1
오오 처음이고 어리면 개잘빠짐
5개월 전
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익인2
꿀팁이 그러다 안빠지면 하루정도 많이 먹으면 또 잘빠짐
5개월 전
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익인3
맞아 오히려 절식하면 잘 안 빠짐
나도 절식할땐 진짜 안 빠지다가 기초대사량 맞춰 먹으니까 잘 빠졌음
5개월 전
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익인4
기초는 말 그대로 누워서 아무것도 안 할 떄 소비량이고 실제로는 소화나 간단한 움직임, 생각에도 칼로리가 쓰임
5개월 전
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익인5
절식하면 몸에서 영양분이 부족하다고 판단해서 섭취한 영양소를 지방으로 저장함 + 스트레스 호르몬도 영향주고.. 사실 지금도 좀 적게 먹는 편이긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 활동대사량도 있어서 기초대사량+200~300 칼로리 정도로 맞춰도 괜차나
5개월 전
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