거의 한달을 운동했는데 몸무게 안빠졌네ㅋㅋㅋ

아 욕나오네 진짜로

눈바디는 달라졌는데 왜 무게는 그대로지? 비만인데 숫자가 안줄다니 진짜돌아버리겠네 우리집 체중계가 고장난건가? 진짜 안빠질이유가없는데

[익인1]

체지방줄고 근육이 늘어서 그래

[글쓴이]

난 체중계에 보이는 숫자를 빼고싶은데 이건 언제빠져? ㅠㅠ 너무 느린거같은데

[익인1]

운동을 좀 줄여봐 식단이 9할이라고 생각하면 됨

[익인2]

안 먹 어 야 돼

[글쓴이]

당연히 식단하지;; 그걸안했으면 글을 안올렸지

[익인3]

그뉵

[익인4]

나 3개월 피티하고 몸무게 찌면 쪘지 안 빠져서 인바디 재니까 근육1 체지방 0.5빠졋더라 인바디해바

[글쓴이]

ㅠ..ㅇㅋ 알겠어

[익인4]

샤갈 나도 쓰니처럼 개빡쳐서 한달 반?은 식단도 빡세게햇는데 몸무게 ㅋㅋ 최대 빠져도 -1.5?2키로엿어..인바디로해바 그래도 근육 많이 늘어서 복부 지방 평균됨..

[익인5]

눈바디 바뀌었음 된거임
그게 더 좋은거

[익인6]

22

[글쓴이]

ㅠ... 모르겠다 내가 뭘몰라서그런건지.. 비만이라 그건 잘 와닿지가 않네 ... 운동이고 뭐고 다 때려치고 마운자로 맞고싶다

[익인5]

눈바디가 훨씬 좋은거야
근육이 늘수록 살도 안찌고 요요가 안옴
걍 굶어서 빼면 뺄수는 있는데 유지가 안됨 근육까지 다 빠져서 좀만 먹어도 바로찜
평생 연예인처럼 식단할거 아니면 굶어서 다이어트는 평생 1-2번 외엔 하면 안됨
몸무게 집착하지마.. 근육없으면 저체중인데도 그 몸무게로 안보임..

[익인7]

근육업

[익인8]

눈바디달라진거면 근육올라가고 지방이빠졌을걸?

[익인8]

숫자에너무집착하지말어~~~ 나도 체중계안올라가 ㅋㅋㅠ

[익인9]

나도 몸무게 숫자 떨어트리는 걸 목표로 다이어트 했었는데 생각보다 우리 몸이 복잡하더랔ㅋㅋㅋㅋ
스트레스 받아도, 잠 부족해도, 평소보다 짜게 먹어도, 탄수화물을 많이 먹어도, 근력 운동을 해도
걍 뭔 수를 써도 우리 몸은 수분을 저장하게끔 만들어진 몸이라 몸무게는 쉽게 떨어지지 않는다는 걸 배웠어
지방이 빠지더라도 그 자리를 수분이 채우고 있는 거라 몸무게 변화가 미미했을 거야
쓰니 너가 보기에도 뱃살이나, 셀룰라이트는 정리됐지 않아?
때론 몸무게보다 너가 보는 눈바디가 더 정확할 거야 식단이랑 운동 병행 꾸준히 하다보면 날씬해질겨