인스티즈앱 혼자 머신같은거에는 원판 무게 내 맘대로 껴서 해봤는데
오늘부터 퇴근하고 데드리프트 혼자 연습하기로했거든
아니 근데 생각해보니 셋팅을 항상 쌤이 해주셔서 ;
그 빈 바 양쪽에 5kg씩 넣어야하는데 머신에 끼는 원판이랑 데드리프트할때 넣는 원판이랑 똑같은거??
몽총한 질문같은데 ㄹㅇ모르겠슨;
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혼자 머신같은거에는 원판 무게 내 맘대로 껴서 해봤는데 오늘부터 퇴근하고 데드리프트 혼자 연습하기로했거든 아니 근데 생각해보니 셋팅을 항상 쌤이 해주셔서 ; 그 빈 바 양쪽에 5kg씩 넣어야하는데 머신에 끼는 원판이랑 데드리프트할때 넣는 원판이랑 똑같은거?? 몽총한 질문같은데 ㄹㅇ모르겠슨; |