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점심 일반식 저녁 단백질바+두유8

l조회 87

이렇게 다이어트 하려는데 괜찬니...

일반식이라고 배달 먹진 않을거야

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익인1
운동을 좀 강도 있게 한다치면 1끼는 일반식먹어도돼 대신에 일반식도 탄수화물을 일정하게 먹고 반찬에 과한 나트륨이나 당류 지방 이런건 피해서?
3개월 전
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글쓴이
웅... 저녁은 갠찬아? 저녁은 스카에서 해결할거라 야채같은 건 준비 못 히겟음ㅠ
3개월 전
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익인1
채소가 부담되면 아몬드도 괜찮아 다른 처리없이 볶기만 한거
3개월 전
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익인2
차라리 저녁에 든든히 먹어 그래야 잠 옴
3개월 전
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글쓴이
일 퇴근하고 바로 스카가려고 하다보니까 준비할 수 있는 게 저 정도가 최선이야...! 집 들리면 공부 안 하게 돼서... 배고플 땐 야식으로 두유 하나 곁들이는 건 별로일까ㅠ
3개월 전
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익인2
끝나고 공부할거면 더더욱 저녁 든든히 먹어야됨 안 그러면 야식먹는다....
3개월 전
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익인3
저녁 너무 적지않아? 밤에 배고플듯
3개월 전
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글쓴이
그렇긴 해... 하 어렵다
3개월 전
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익인3
난 비만이라 살빼는중잌데 저녁에 밥빼고 단백질+채소 위주로 먹어
오늘도 닭가슴살에 채소 많이 넣고 고추장베이스로 볶아먹었어
3개월 전
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