다들 개우울할때 뭐함

기분 풀려면 ㅠ 

먹는거 음악듣기 빼고!!

[익인1]

따뜻한 물에 샤워!!!

[글쓴이]

참고할게 고마워!!

[익인2]

따뜻한 물로 샤워하면서 헤어팩도 하고 바디스크럽도 하고 나와서 바디로션도 발라줌

[익인2]

그리고 감사일기 쓰고 잘자기!!!

[글쓴이]

오 감사일기... 좋다 참고할게 고마워

[익인2]

따뜻한 물로 샤워하고 편히 누울 수 있는 공간이 있다는 것에 감사하다~ 이정도로만 적어도 좋아 그리고 새벽이 오기전에 자야해!

[글쓴이]

고마워!!ㅎㅎ

[익인3]

그냥 충분히 그 감정 느끼기
우울한 기분일때 우울증 관련 유튭 영상 보거나
아님 아예 글로 감정을 다 써

[글쓴이]

우울증 관련 유튭영상은 어떤거야??

[익인3]

그냥 우울증 검색하면 전문가들 나와서 우울증 관련 설명도 하시고, 해결방법?도 말하시고 혹은 그냥 유튜버들 우울증 극복마인드 같은거나 그런것들 보면서 잠시라도 그 감정이 틀린게 아니다 충분히 그럴 수 있지 라는 생각 계속 넣어줫던 것 같애
그리고 극복하신분들 얘기 듣다보면 또 나도 같이 긍정적인 생각 조금이라도 하게되서 부정적인 생각 덜하게 되서 계속 찾아봤음

[글쓴이]

아하 그런거면 확실히 도움되겠네 나도 찾아봐야겠다 고마워