두달만에 161/53 에서 47까지 가능할까 ㅠㅠ

비슷하게 보통에서 마름으로 성공한 익들 있어??

어케 뺐어... ㅠㅠ

[익인1]

어리면 가능

[익인2]

나 두달만에 너 스펙이랑 똑같았는데 43까지 뺌 근데 원래 내가 43이었긴 해서 빨리 된 거 같긴 한데 식단 운동 뇌 잡고 쪼이면 47 ㅆㄱㄴ

[글쓴이]

운동도 했어?? ㅜㅜ

[익인2]

런닝머신 인터벌 삼사십분 일주일에 한두번 정도?

[글쓴이]

식단은 매일 어떻게 했어??

[익인2]

초반에는 1일 1식 일반식 하는데 배가 좀 찼다....? 싶을 정도로만 먹었고 지금은 유지하고 있긴 한데 일반식 적게 두끼나 먹고싶은 거 하루에 한끼 70퍼 찼다...? 싶을 정도로 먹고 있음 근데 지금 42키로대임 근데 중간중간 술약속도 나가고 했어 난 맛없는 거 먹기 싫어서 먹고 싶은 거 양 줄여서 먹는 걸로 했어

[익인3]

식단마해도가능인데 운동까지하면 완전가능아닐까

[익인4]

가능 근데 난 갑자기 탈모와서 식겁했오…