하루 한 끼 먹는데 살 안 빠지는 거 기초대사량 개 망한거지

한끼 키토김밥 먹기도 하고 그러는데

살이 1도 안 빠짐 그냥 0.몇 빠지고 찌고 이거 반복이야 몇 달 째...

[익인1]

그럼 몸이 지방쌓아두눈 몸이돼 ㅠㅠ 운동해야돼

[글쓴이]

운동을 아예 안하진 않아...ㅠㅠ 매일매일 춤추고 있고(간단하게 말고 거의 n시간) 플랭크도 매일매일 돌아가면서 꼭 해주고 여기에 추가로 운동하게 되면 러닝 2-30분 뛰거나 빠르게 걷고 있어... 부족한 운동량이긴한데 전보다 더 움직이고 더 안 먹는데 하나도 변화가 없어ㅜㅜ

[익인1]

단백질이 부족하거나 사우나 한번씩 해봐 몸이찬편인가 그리고 1식하면 안좋은게 1식이상을하면 바로찜 ㅠ

[익인2]

근육 키워봐

[익인2]

근손실 염려하며 헬창처럼 살아야할 듯

[글쓴이]

근육 원래도 없긴한데 지금 하는 움직임 생각해보니 진짜 근육 붙을만한게 없긴하네... 그렇게 해보면서 식단 더 잘 챙겨먹는 걸로 해봐야겠다

[익인3]

건강하게 조금씩 4끼 먹는게 더 잘빠지더라 내가 해봄

[익인4]

응 나도 하루한끼먹고 고강도 운동하는데 살 안빠지는거같아서 다이어트식단으로 세끼먹고 중-고강더러 바꿔보려고
실제로 백수때 하루 한끼먹고 운동한것보다
회사다니면서 세끼먹었을때가 더 잘빠졌어..

[익인5]

하루 한 끼 먹으니까 안 빠지는 거 아냐? 몸이 에너지 절약하려고 최대한 지방 잡아두는 거임

[익인6]

이걸 그만하고 잠을 자

[익인7]

한끼만 먹으니까 안빠지지...진짜 모르는거야 모르는척 하는거야 뭐야

[글쓴이]

원래는 1일1식하면 빠졌으니까 왜 안 빠지지 한거임ㅠㅠㅠㅠ