집에서 일 생각 많이 하는 거 어케 고쳐?

얜 답이 없나

일한 지 1년 됐는데 집에서 일 생각하고 일 걱정을 엄청 함

별일 아닌 거에도 그럼

기질이 원래도 소심하고 예민한 건 알았는데 직장 다니니까 진짜 독이다 이런 성격..

별 문제 아닌 거 알고 항상 잘 해결하고 끝났는데도 민원에 너무 민감하게 반응해

집에서도 일 걱정을 너무 해서 연가도 잘 안 씀

쓰고 쉬어봤자 못 쉬고 일 얘기하고 일 물어보고 그래서

[익인1]

일과 휴식을 명확히 분리해야함… 근데 그건 본인의 의지가 있어야 하지

[글쓴이]

그래서 계속 마인드컨트롤 해보고 일부러 운동도 시작하고 했는데 쉽진 않다.. 계속 노력해봐야지

[익인1]

나도 그런 성격이어서 일하다 자고 운동 이런거 아예 못했는데 처음엔 딱 이 시간동안은 일 생각 안해야지! 하다가 그게 가능해지면 반대로 6시 이후엔 일생각 안하고 내일 아침 8시부터 해야지 이렇게 생각을 바꿨어

[글쓴이]

오 그거 좋다 나도 요즘 그나마 하는 게 내일 출근하면서 운전할 때 걱정하자 지금 미리 걱정하지 말자 라는 말을 내뱉는데 좀 도움되는 거 같더라고 확실히 원래는 일 걱정 때문에 잠도 설칠 정도였는데 그 말을 몇번 내뱉고 나면 밤에 잠도 잘 오고..

[익인2]

쓰니가 책임감이 강해서 그래 아예 아무것도 모를 때에는 대체 뭘 걱정해야 할 지도 모르는 그냥 무지한 상태일텐데
지금은 어느정도 오히려 눈에 익어버렸으니까 일 생각이 나고 그러는 듯
나도 그거 심했는데 시간 더 흐르면 괜찮아짐 예전에 좀 생각이 많이 날 때는 메모장 키고 거기다가 적었어
지금 A가 걱정됨 -> ~하면 어떡하지? -> ~~하게 수습해야겠다 이런 식으로 그냥 의식의 흐름대로 적으면서 풀고 그랬어
나중이 되면 베짱 생김 ㅇㅇ 망하면 내가 수습하면 됨 ㅇㅋ 응~ 옛날에 더 망한 케이스 많이 봄~
이렇게 됨 지금 걍 자연스러운 현상이라고 생각해!

[익인3]

걍 안해야지! 이런다고 고쳐질 게 아님 ㅜㅜ 누군 뭐 일 생각하고싶어서 하냐고 ㅎㅎ 그냥 생각드는걸 별로 스트레스받아하지않는 게 중요한듯 걍 생각들면 드나보다 ~ 그냥 그러고 안들면 안나나보다~ 이러고 ㅎㅎ

[익인4]

어쩌라고 마인드를 좀 장착해야함.. 나도 원래 일할때 걱정 많이하고 주눅 잘 들었는데
그럴수록 더 주눅 들어서 일할 때 실수가 잦아지더라고..!
내가 실수도 좀 하고 일을 못했어도 아 실수했네.. 어차피 실수는 해버렸는데 뭐 어째? 담에 잘해야겠다~! 하고
스위치 끄는 것 처럼 실수 했던 일에 대한 생각을 멈추고, 또 생각나도 그만 생각해! 하고 스스로 세뇌시키면서 다른 생각 하도록 노력해보니까 되더랑