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30살 여자 영양제 여기서 더 챙길거 있어?6

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종합비타민
비타민 B
비타민 D
비오틴 
오메가3
이노시톨
마그네슘


글루타치온이나 콜라겐 넣어야하나
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익인1
유산균! 글루타치온이랑 콜라겐,루테인 이건 효과없어
1개월 전
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글쓴이
유산균 없이도 응아 잘하는데 안먹어도되나...?유산균 먹으면 배아프고 설사하는거가틈
1개월 전
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익인2
종합비타민을 먹는데 비타민 b랑 비오틴까지 먹어? 종합비타민에 b포함이면 비오틴만 먹어도 괜찮지않어? b군 비타민을 좀 많이 먹는것 같은데
1개월 전
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글쓴이
인터넷 쳐보면 챙겨먹으란 소리가 많아서..... 그런가...?
1개월 전
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익인2
비오틴도 수용성 비타민 b군이잖어 저게 종합비타민에 포함되어있는 비타민 b랑 같이 먹어도 효능이 증폭되긴해서 따로 뭐 특별한 이유 없으면 비타민 b를 또 더 따로 챙겨먹으면 되려 과용이라 속이 안좋아진다던지 할수도 있어서 b는 충분해보이긴 함
1개월 전
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글쓴이
비오틴은 손톱 발톱 너무 약하고 탈모 땜에 먹었는데 .. 흐음.... 답변 고마워!!ㅎㅎ
1개월 전
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