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한달동안 먹는 거 줄이고 4일이상 운동하면8

l조회 102
지금 164에 50 초중반인데 몸무게는 정상이지만 뱃살이랑 허벅지 살이 진짜 많이 쪘는데 옷에 가려져서 사람들은 날씬한줄 아는 체형이랄까..? 얼굴살도 많이 쪄서 외모가 너프된 거 같아서 빼고싶은데 한달만에도 눈에 띌정도로 가능해? 일단 저녁 6시 이후론 금식하고 군것질거린 끊고 젓당히 은동도 시작하려고하는뎅..
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익인1
당연히 빠져
4개월 전
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글쓴이
고마어!! 운동은 걍 홈트만 하려는데 괜찮을까..?? 헬스장은 좀 그래서.. 사람들 모인 장소에 가는 걸 좀 안 좋아해서..ㅜㅜ
4개월 전
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익인1
응 난 홈트가 더 잘 빠졌어!
4개월 전
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글쓴이
허걱 고마워! 스쿼트 런지 이정도만 생각해냈는데 다른 영상이나 운동종류 혹시 추천 가능하니...???
4개월 전
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익인1
땅끄부부 전신운동 2개씩만 해봐 땀뻘뻘나 ㅋㅋㅋ 추천!
4개월 전
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글쓴이
1에게
고나워!!!!!
4개월 전
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익인1
글쓴이에게
화이띵
4개월 전
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글쓴이
1에게
고마워 진짜로💜💜💜💜
4개월 전
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