고도비만은 초반에 훅 감량하는게 좋다는말

어케생각해? 고도비만이면 일단 위를 줄여야하니 그냥 절식해서라도 위줄이면서 한달에 12-13키로 감량하고(고도비만이면 여기까지도 쉽게 빠지는경우 많대서) 그 이후로 천천히 뻬는게 좋다는말

[익인1]

맞는말 근데 절식하라는건 아님

[익인1]

한달에 십키로 이상 빠지는것도 당연한거 아님

[익인2]

제아무리 고도여도 항상성 유지때문에 한달에 12-13 절대못뺌 수분무게까지 쫙 빼야 그정도 뜨지

[익인3]

절식까진 아니더라도 고도비만이면 내 식습관에 뭐가 문제다 알고 있을 거임. 그것만 제한해도 한달에 5키로는 운동 안 해도 바로 빠짐 경험담

[익인3]

절식하면 요요 무조건 옴

[익인3]

고도면 진짜 걷기 잘못해도 삐끗하는 경우 있어서 초반에 식습관 잡아서 몇키로 빼고 그 뒤부터 식단 운동 병행하는 거야 한달에 12 15키로 말도 안되는 소리임