아ㅓ니 진짜로? 이게 많이 먹은 식단이야 ??

추가를.. 많이 하긴했는데 자세히 보면 글케 칼로리 나가는거 업지않아..?ㅠㅠ 포케 1인분 너무 적다곸ㅋㅋㅋㅋ 하 살은 빠져서 괜찮은줄 알았는데

[익인1]

지피티 말이 맞는 것 같아
감량용으로는 ... ㅋㅋ

[익인2]

많이먹은건 아닌디 살은 안빠질듯

[익인3]

감량은 아님. 포케 뭘 저렇게 추가했어...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ ㅠ 근데 진자ㅑ 저렇게 먹으면 맛있어 ...

[익인3]

ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 난 식단할때 낫또에 계란2개 풀...먹었음 ㅜㅜㅜㅜ 익이 대식가면 말은 다르겠지

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

난 포케 추가해서 먹은적 없는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㄹㅇ..? 나 저렇게 추가해도 배고파... 내가 좀 대식가인 편이긴한디

[익인4]

아니 두쫀쿠도 먹었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

기름 많고 달고 저기서 감량용으로 먹은 게 몇 개나 되는데

[글쓴이]

아니 근데 내가168 63에서 저렇게 먹고 오늘 재보니까 61이었어서 나는 잘 먹은줄 알았어

[익인5]

저건 그냥 양을 줄인 거지 보통 사람들이 말하는 다이어트식단이 아님

[익인6]

살 빼는데 저렇게 먹는다고??

[익인7]

너가 평소에 먹는거랑 비교해서 적으면 감량용 맞음 나도 대식간데 남들이 볼땐 이게 다이어트하는 양이라고..? 싶은 양으로 먹으면서 뺌

[익인7]

우리같은 사람은 남들처럼 먹으면 백퍼 요요오거나 입터짐..

[글쓴이]

평소에 개많이 먹긴해..ㅋㅋㅋ ㅠ 난 현미밥이고 뭐 자잘한거 추가한거ㅏㄹ서 ㄱㅊ을줄 알아쓴ㄴ데 반응 충격

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 귀엽다 근데

[익인8]

맛나게 잘 먹었네!

[익인10]

저걸 감량용이라고 생각했다는 게 신기함
짜고 달고 기름진 거 가득인데

[익인11]

양파후레이크 칼로리개높아…

[익인12]

활동대사량 안 넘으면 상관 없지 않음..? 나 통통 >>마름갈 때도 1400~1500kcal 먹고 뺐는데 일반식도 든든하게 먹고 디저트도 먹고,, 아니 ㄹㅇ 느리게 빠져서 그렇지 다이어트가 안될 정도로 많이 먹은 거 아니지 않아? 쓰니도 살은 계속 빠진다는데 왜 다들 감량이 아니라 하는지 이해가 안가네 많이 먹다가 다이어트한다고 간식제한을 두쫀쿠 하루 하나로 건 거면 빠지는 게 정상아냐? 다이어트중에 과자 반봉지쯤 되는 간식 좀 먹는다고 살이 안 빠지진 않아........ 짜고달고기름진 음식도 양대비 칼로리가 높아서 실수로 많이 먹으면 안 빠지니까 안 먹는 거지 빠지는 만큼만 먹으면 살 다 빠져 클린식이 다이어트에 유리한 거지 클린식을 했기때문에 살 빠지는 거 아니잖아 걍 탄단지 맞춰서 활동대사량보다 적게 먹으면 일반식도 빠지긴 해

[익인21]

'저렇게 먹으면 감량이 안 된다' 가 아니라
그저 적게 먹은 것 뿐이지
다이어트에 유리한 감량식 식단은 아니라는 거임

[익인12]

아 미안 첫날 식단만 보고 뒷날도 저정도양으로 먹은 줄 2일차랑 3일차 밥 왜저래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

맘먹고 빼려는 식단이 아니란 거지 적게 먹으면 누구나 빠짐... 다른 익 말들이 이해가 안 갈 정도는 아닌 것 같음

[익인12]

윗댓봐조.. 2 3일차 식단 박살난 거 못봤어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 단백질 잘 껴있길래 밥먹고 두쫀쿠 얹은 줄 알았는데 고기쫀쿠 핫바쫀쿠다 잘 읽어야겠다.... 첫날처럼 먹은 거로 오해해가지고 내 말은 꼭 적게 안 먹어도 된다는 거였는데 반대로 이상한 구성으로 적게 먹은 거였네

[익인13]

즐겁게 먹었군아

[익인14]

두쫀쿠는 머옄ㅋ

[익인15]

포케는 진짜 먹고 돌아서면 배고프긴 함 ㅋㅋㅋㅋ 나 소식하는데 그래서 포케 안 먹어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

추가가 너무 많긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 대식가면 괜찮겠다 그래도...

[익인17]

코끼리도 채식함

[익인18]

포케는 그저 건강식이랬음.... 일반식보다는 나은 노다이어트식

[익인18]

근데 포케 그냥도 많지 않나 나는 두 번에 나눠먹는데....

[익인25]

엥 구라............. 너 소식가야? 진짜 돌아서면 배 꺼지던데

[익인18]

소식가인가? 근데 포케가 양이 좀 애매한 것 같어 다 먹으면 배 꽉 차서 기분 별로고 배부르다까지 먹으면 애매하게 남아서 이도저도 안 돼서 반 먹고 저녁에 또 먹어ㅠ

[익인25]

소식가 맞는 거 같아..... 나 포케 점심 저녁 나눠 먹는 사람 처음 봐 진짜러

[익인19]

걍 먹고싶은대로 먹고 불규칙하게 먹네.... 감량식은 절대 아님

[익인19]

현미밥 아무리 좋아봤자 걍 탄수화물이고 칼로리임 스테이크 낫또 단백질 아무리 좋다좋다 해도 결국 칼로리임 증량하려는 멸치들도 좋은 탄수랑 단백질 때려붓는단걸 명심해....

[글쓴이]

에반데... 어제 쿠팡으로 현미밥 시킨..

[익인19]

적당히만 먹으면 됨 안먹으란게 아니고 다이어트는 원래 양조절로 하는거야.... 강아지들 가을되면 고구마 먹고 살 찌지? 사람도 똑같음 다이어트 음식이라고 알려진거 다 많이 먹으면 살 찜 탄수 종류는 말할 것도 없고 뭐든 걍 많이 먹으면 증량템임

[익인20]

일단 두쫀쿠를 이틀 연속 먹은게ㅋㅋㅋㅋ
빅맥으로 치환해보면 될 듯 ㅠㅠ

[익인22]

추가 몇 g인지도 표기하면 더 정확할듯 그리고 디저트를 먹는건 다이어트식은 아니긴하지

[글쓴이]

이정두 ?? 나는 용량은 감이 안오더라구

[익인23]

두쫀쿠가 망함

[익인24]

맛있게 잘 먹었구만

[익인25]

다이어트 하는데 두쫀쿠는 뭐임?

[익인25]

아침 두쫀쿠 점심 핫바 저녁 안 먹음 총체적 난국이다 제발 건강하게 챙겨 먹어 ㅠ 저러면 요요 오기도 쉬울 듯 평소에 대식가라며.....

[글쓴이]

인터넷으루 현미밥 주먹밥 같은거 사서 점심에 들고다닐라 하는데 아직 도착안해서 ㅠㅠ 오늘까지는 대충 편의점에서 닭찌핫바 같은거 먹을라햇어...
저녁엔 뭐라도 쫌 먹을게

[글쓴이]

엄마의ㅜ마음을 안먹을 수는 없엇달까

[익인26]

내한테도 포케는 완전 다이어트식 ㅎ
나도 오나오에 과일넣어 먹었는데 지피티한테 물었더니 내가 넣은 과일양이 디저트라고 바나나도 반개만 넣고 암튼 양이 겁나 적은거임 참나 그래서 안믿는다이제....
난 저렇게 적게먹고는 못빼 내 기준 절식임...ㅠ
사람마다 다르겠지만 나도 먹고싶은거 건강식으로 먹고 간식줄이고 운동쪼매하니까 살 잘 빠지더랍
두쫀쿠 먹고도 살뺐엉 ㅋ 어쩌다 한번씩은 먹어도되징..

[글쓴이]

따흐흑 4월 1일까지 58 만드는게 목표...ㅠㅠ 너무 절식하지 않구 적당히 줄이면서 운동해야겠으..

[익인26]

밥양을 줄이던지 간식을 더 줄이던지 ㅜ 배부르게 먹으면 빠지는시간이 더디게감ㅜ
포만감 있는거 두유,계란등등 단백질 추가해서 배채워

[익인27]

곡물밥 100g이 추가된거지..?
나 한끼에 밥120-130g 잡고 먹었오..

[익인28]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽다 다이어트 화이팅 나도 화이팅..

[익인29]

평소 먹는 것보다 적게 먹었으면 감량식 아님...? 뭐 건강하게 먹은건 아니긴 한데 저정돈 ㄱㅊ지 않나 두쫀쿠 백날천날 먹는 것두 아닐 텐디

[익인30]

포케 원래 다이어트식 아니자나?
그냥 건강식 ㅇㅇ 그래도 찌진 않을듯

[익인31]

두쫀쿠나 핫바 같은 거 말고 같은 양이나 열량을 먹더라도 야채나 단백질같은 건강하고 좋은 음식으로 채우는게 나을 거 같어. 나는 다이어트할 때 당류를 조금 빡세게 잡는 편이어서 그럴 수도 있어

[익인31]

차라리 두쫀쿠같은 후식이나 간식을 먹지 말고 식사를 좀 더 든든하게 해도 될 듯. 생각보다 야채가 포만감이 오래가서 좋아

[익인32]

아니 감량하는 사람이 후식이 웬말이야 두쫀쿠가 웬말이야

[익인33]

헐.. 다이어트 안 하는 나보다 많이먹는듯

[익인33]

글고 포케 한 그릇이먄 충분히 배부르지않음…?

[익인34]

두쫀쿠?

[익인35]

대식가인 내 기준에선 다이어트 식단이지만 보통 사람들에 대입해서 보면 감량용은 아니지 않을까

[익인35]

그래도 포케 건강하자나 건강하게 먹었음 된 거지! 그리고 평소보다 양 줄이면 살 빠지지 않아?