솔직히 다이어트는 너무 쉬움

내가 유일하게 잘하는게 다이어트인데

살면서 한번도 실패해본적은 없는거같음

항상 양을 줄이기 막 이러는데

내가 보기엔 양은 하나도 안중요함

처음에 가장 중요한건 당을 끊는거 같음

1.간식 안먹기

난 근데 하루에 초코우유 한잔은 먹었음

단거 먹고싶을때 꿀 한스푼 먹거나 비타민 젤리

먹거나 등등 하튼 과자나 빵이나 초콜릿 등 식사외에 주전부리 절대 안먹음

2.간식 안먹으면 밥 양이 다이어트 전보다 늘게됨

근데 그냥 다 먹음 다만 건강식으로 다 먹음

밥양 줄이라는데 안줄임 더 먹음 의도적으로

밥보다는 반찬을 위주로 많이 먹으려고 하긴함

초반엔 트레이더스에서 스테이크용 고기 대량으로

사서 많이 먹음

3.어느순간 미각이 예민해짐 짠맛이랑 단맛이

더 확느껴짐 왜냐? 건강식으로 먹었으니까

이렇게 먹어도 되나 싶을정도로 먹었는데

어느순간 그 건강식조차도 정량으로 돌아옴

간식에 대한 갈망이나 엽떡도 그닥 안먹고 싶어짐(최애음식 엽떡임)

내 다이어트 방법은 건강식으로 많이 먹기임

웃기게 들릴수도 있는데 정말 실패해본적 없음

그렇다고 완벽하게 클린식도 아니고 어느정도

습관들면 한달에 한번 엽떡도 먹고 친구만났을때 

두쫀쿠도 먹었지만 담날 또 먹고싶다는 생각이 안들정도로 입맛이 변함

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

맞아 그래서 사람들 위고비 마운자로 살때 쫌 아깝게 느껴졌어ㅜ 그냥 일단 간식먼저 끊고 밥을 건강하게 노가다처럼 먹어봐 제발...

[익인2]

근데 난 평소에 간식을 매일 먹는 사람으로써 3일만 간식 끊어도 정말 안먹으면 정신병걸릴것처럼 계속 디저트 생각만나고 먹을것만 찾아보고 있고 예민해지고 그러는데 이건 어케 참지ㅠㅠ 며칠지나야 괜찮아질까.......