나 다이어트중인데 하루종일 개피곤하면 문제있는거야..?

다이어트 4일차인데 원래 운동 30분씩 하다가 최근에 거의 2시간씩 하거든..근력 1시간 반 하고 유산소 30분….

그러고 아침은 걍 안먹고 점심 일반식 절반에다가 저녁은 계란찜 먹는데…

아근데진심 하루종일 졸리고 잠을 8시간자도 졸리고 낮잠자도 피곤해 ㅠ…먹는 양을 좀 늘려야할까..?아니면 운동을 갑자기 개많이해서 그런가

[익인1]

원인 둘다지 뭐

[글쓴이]

ㅠㅠ…..운동은 그대로 하고 먹는 양이라도 좀 늘릴까?

[익인1]

다이어트=식단 조절임
사실 운동 안 하고 식단만 조절하고 누워있어도 빠지는 게 살임...
운동은 근육 늘리는 웨이트라고 생각하고 유산소를 너무 많이 할 필요도 없음 얼굴 피부 탄력 죽어

[익인2]

운동 많이해서 그럼

[글쓴이]

적응되면 괜찮아질까?

[익인2]

적응되면 ㄱㅊ

[익인3]

운동 너무 많이해서인듯... 천천히 늘려보지

[익인4]

운동 2시간이면 밥 더 먹어 저녁에도 밥 먹어