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66kg에서 52kg 만들려면 기간 얼마 잡고 빼야 할까?13

l조회 98
최대한 운동으로 건강하게 빼고 싶음
키는 163이고 여자야
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익인1
6개월
1개월 전
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익인2
6개월 이상 잡아야함 한달에 2키로씩
1개월 전
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익인3
나 다이어트 의도한건 아닌데 걍 스트레스받아서 입맛없어서 먹는 양 줄이니까 대략 그정도 빠졌는데 한 4-5개월 걸림
1개월 전
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글쓴이
어느정도로 줄였어? 원래 먹는양은?
1개월 전
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익인3
원래도 많이먹는편은 아니었어ㅠㅠㅠ 걍 1일 1식에 배고플때 과일같은 간식먹음 난 165 70에서 56까지 뺌 일단 밤에는 뭘 아예 안먹었어!! 물빼고
1개월 전
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익인4
나 72에서 53까지 ㄹㅇ 건강하게 9개월 걸림 식단 걍 3끼 다 먹고 pt 다녔어
1개월 전
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글쓴이
딴거 안하고 pt만 했어??
1개월 전
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글쓴이
pt 걍 동네 헬스장 가면 됨? 나 잘 몰라 밥은 걍 먹고싶은거 먹어?
1개월 전
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익인4
걍 일잔식... 머 밥에 제육볶음 이런 거
1개월 전
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익인4
나 어.. 헬스장은 아니고 퍼스널 트레이닝 받음
1개월 전
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익인4
엉 유산소 시간 없어서 못 함.. pt 받으러 갈 때만 쌤이 하고 가래서 30분 하고 가고
1개월 전
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글쓴이
일주일에 몇번?? 나 알바땜에 매일은 못해ㅠ
1개월 전
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익인4
나 주3 ㅜ 생리할 땐 안 나감..
1개월 전
   
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