2주정도 이렇게먹으니까 7키로빠졌는데 그럴만한건가?

아침 우유 따뜻하게 한잔

점심 사과 작은거하나에 땅콩버터 계란두개

저녁 통밀빵샌드위치(400칼로리정도) or 현미밥반공기랑 참치 양배추넣어서

운동은 홈트 두개는 매일햇고 헬스 주3회정도 헬스 안가는날엔 산책 두시간

원래 160에 70중반이였는데 60대로왔어

[익인1]

ㅇㅇ 안빠지면 이상한거

[익인2]

완전 절식이니까

[익인3]

많이 빠졌네

[익인4]

원래 많이나가기도했네

[익인5]

원래 몸무게 나가면 뚱뚱에서 통통으로 금방 빠짐

[익인5]

더군다나 너는 식단도하고 운동도하는데 안빠지는게 이상한거

[익인6]

오 짱이다 그래도 많이빠진거같은데??? 그렇게 막 엄청 고도비만으로 나갔던것도 아니라서 그정도에서 60대까지 빼기 쉽지않앗을거야 고생했다

[익인7]

아 근데 기초대사량은 채워야해ㅠㅠ 기초대사 못맞추고 있을거 같아 지금

[익인8]

완전 잘뺏는데?

[익인9]

헐 완전 많이 빠졌다