157/57 인데 마운자로 맞? 말?

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일단 157/64에서

초반 일주일은 다이어트 양약 처방 받아서 먹고 3키로 뺌

그러고 61->57 까지는 식단+러닝 으로 건강히 잘 뺐어

사람들이 다 엄청 살 많이 빠졌다고 다 놀람

키로 수는 많이 차이 안나도 유산소로 쫙 빼서 그런가봐

근데

진짜 이 이상 안빠지는거야 증말 ㅠㅠㅠ 나이가 32라 그런가

남들이 볼 땐 40kg대 후반...? 으로 볼 정도로 살쪄보이진 않음

근데 단 한 번이라도 말라보고 싶어.......

돈은 있는데 하 고민된다

아맞다 나는 막 식욕이 쩔고 그런 스타일은 아니야 식욕 잘 참는 편임

	익인1 니 마음대로~ 1개월 전 글쓴이 내 마음이 지금 고민중인 상태라 글 올림~ 1개월 전 익인1 ㅇㅇ 잘 고민하고 결정해봐 어차피 니 마음 가는대로 하게 되어 있음~ 1개월 전
	익인2 체지방률이 얼만데 그런 고민을 하는 거징 1개월 전 익인2 언냐 나이가 32면 개말라 워너비 하지마세요 나중에 뼈에 구멍 송송나있다 진짜..ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ 집에있는 인바디체중계로 쟀을 땐 체지방률 32퍼ㅠㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인3 다낭성같은 호르몬 질환 있으면 맞아보는 거 추천 아니면 인내를 가지고 몇 달 다이어트 해야 50 초반으로 감 그 구간이 제일 힘들어 ㅜㅜㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 호르몬 질환은 1도 없으... 으엉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그치 64->59는 쉬운데 이때부터 걍 지옥임 절대 50초반안되더라ㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑 1개월 전 익인3 응 그리고 난 50키로부터는 호르몬질환 있는 거 아니면 위고비나 마운자로 맞을 필요는 없다고 생각해… 식욕도 잘 참는 편이면 더더욱x 미용적으로 아쉬운 몸무게일 뿐이니까 좀 더 마음 편하게 가지고 루틴하게 일상생활 하면 어느샌가 빠져있을 듯!!! 나도 그때 넘 힘들었어ㅜㅜㅜ 1개월 전 글쓴이 하ㅏ...그냥 천천히 꾸준히가 답인 건가...! 아니.. 답이야 답 고마워고마워!!! 한 번 식단이랑 운동 강도릉 높여볼게!!!! 1개월 전 익인3 웅 그리고 이때부터는 스트레칭, 순환이, 휴식 엄청 중요함…!! 너무 욕심내서 무리하면 입 터지니까 밸런스 잘 맞추면서 파이팅해 1개월 전 글쓴이 3에게 허얼 그렇구나 나는 러닝하는 날에만 스트레칭 해줬거든 매일 해야 하는거...?????!? 1개월 전 익인3 글쓴이에게 스트레칭은 매일 해줘야해 러닝이나 근력운동 전 부상 방지 목적으로 풀어주는 거 말고도 아침 저녁으로 유튜브 영상 보면서 해주는 게 좋아 대신에 안 되는데 무리해서는 x 나는 거북목, 목디스크, 허리디스크 있고, 어깨 말림, 하비라서 전체적으로 다 해줬어 특히 골반이랑 하체는 더 신경써서 했음ㅜㅜ 1개월 전 글쓴이 3에게 와 나 다있거든 .......... 사실 유튜브에 저장 많이 해놓고선 1도안함 ㅠㅠㅠㅠ 하면 막상 넘 시원한디... 왜안하게될까 1개월 전 익인3 글쓴이에게 귀찮고 지루하기 때문이지… 루틴처럼 만들어놓능 수밖에ㅜㅜ 1개월 전
	익인4 나같음 말..최후의 보루라고 생각해서 아껴둬야지..지금 그정도의 체중으로 쓰기엔 어림없어 1개월 전 글쓴이 다욧약 먹을 때 변비 좀 심했어서 먹기 싫긴 하더라고 지금이 확실히 건강한 느낌이긴 한데 더더ㅓㅓ예뻐지고싶다.... 1개월 전
	익인5 157인데 눈바디가 40후반으로 보일 정도면 날씬 같은데... 나도 156에 60에서 46까지 2년 걸렸는데 식욕 잘참으면 좀만 더 해보자ㅜㅜ 1개월 전 글쓴이 이야... 너어는 진짜 대단하다 나는... 늙어소그런가 살은 안빠지고 그냥 건강유지하는 느낌이야... ㅜㅜ 1개월 전 익인5 나도 50키로대까진 생활습관 개선으로 천천히 빠지다가 그 아래는 치과로 고생해서 아예 못먹었거든 그래서 한 번씩 훅훅 빠졌어 😫... 그런거 보면 식단이 가장 중요한가 싶기도 하더라 식욕 잘참으니까 할 수 있을 것 같아 물론 건강이 최우선이긴 하지만 한 번은 말라보고 싶다는 게 뭔지 너무 잘알아서ㅜㅜ 1개월 전 글쓴이 사실 나도 잘알고 있지만 외면하던 것........... 배고프게 살아야 진짜 확실히 빠지더라ㅠㅠㅠㅠ 하 나 20대초반에 돈없어서 맨날 시리얼이랑 두유만 먹었을 때 한 번 말라보고 맨날 표준체중이거나 과체중극초반임 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인7 와 난 50초반인데 40대로 절대 안빠져ㅠㅠㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 키는 몇인데!!!?? 1개월 전 익인7 155ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 나랑 비슷하네... 난 50초반이라도 됐음 조켛다ㅜㅡ 1개월 전
	익인8 나 스펙 똑같은데 맞았어! 고지혈증+다낭성인데 고지혈증 수치 좋아짐.. 맞은지 2주만에 2.5-3키로 정도빠졌어 1개월 전
	익인9 체지방 32인데 어떻게 40후반으로 보이는거지. 비율이 좋은갑네. 그리고 32이면 젊은거지... 그때 건강하게 빼. 조금만 더 하면 되겄네 1개월 전 글쓴이 내말이..나 체지방률이 높은데 왜 다들 날씬하다그러는지 모르겄음 근데 가슴이 많이 큰 편인데 가슴때문에 체지방률이 높을 수도 있나..?? 1개월 전 익인9 나도 살 10키로 빼서 지금 체지방 24퍼 나온다. 근데 가슴은 E컵이야. 근데 무시 못할수도 있지않을까. 나도 내 몸무게에 비해 다들 더 말라보인다고 하거든 1개월 전