원래 피티 받으면 복압 잡는 거부터 알려줘??

아니 나 10회 받고 너무 별로라 연장 안 하고 다른 곳으로 피티 받으러 갔는데 트레이너가 피티를 이미 10회나 했는데 왜 운동할 때 배에 힘을 안 주냬... 난 이번에 처음 알았어 모든 운동할 때 배에 힘 딱 주고 해야한다는 걸...

[익인1]

둘다 일대일 받아봤지만 복압은 필테만 알려줌

[글쓴이]

트레이너가 복부에 힘 주라고 안 했어? 여기 쌤은 엄청 강조하더라 배에 힘 주고 하니까 운동 훨씬 잘 돼서 놀람ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

터치에 민감한 피티남자선생님이면 복부에 손가락으로 눌러가면서 못가르쳐줬을스도있구 ㅋㅋ 복압 코어 이런건 필테기본이라

[익인2]

복압이라기보단 코어가 없어서 전방경사되어있으면 교정먼저 해주고 들가긴 해

[글쓴이]

ㅇㅇ 코어?에 힘 주래 ㅠㅋㅋㅋㅋ 하쒸 약간 헛으로 배웠어 그 동안 ㅠㅠ