다들 자주 발목 삐끗해? 나 또 인대 늘어났대.....

나 자주 발목 삐끗하거든

또인대 늘어남..

나만 이런거야? 진짜 아파뒤지겠어 난 어릴때부터 자주 이래...

다들 어떻게해?

[익인1]

재활 확실히 하고 근육 키우고 운동화도 잘 신고 나가기전에 발목을 늘려놓고 나가셈

[익인1]

안하면 계속 삐끗하다가 인대가 뼈 잡아당기면서 금가는 견인골절 오는거임

[익인2]

발목 손목 운동해

[익인3]

나도 한창 그럤는데 신발 바꾸고 ㄱㅊ아짐

[익인4]

한 번 늘어나면 계속 늘어난대

[익인5]

나도 삔곳만 계속 삐더라

[익인6]

발목 인대는 약간 고무줄 같은거로 늘어나면 계속 늘어난대
나 그래서 한 10번 정도..? 충격파 받으면서 좀 고쳤더니 그 이후로는 잘 안삠!!

[글쓴이]

발목 ems 이런거 하면 효과있을까? 친구가 써보라던데 근육 단련된다고....... 써본적있어?ㅠㅠ

[익인6]

오... 안써봐서 검색해봤는데 별로 도움 안될 것 같은데...?
실비 있으면 쓰니도 충격파 한 번 받아봐바..!
난 받으니까 확실히 발목에 염증이 많았는지 엄청엄청 아팠는데 확실히 효과 봐서
그 이후로 충격파 맹신자 됐어