나 하루에 2~3시간 자는데 안죽는거 신기함

어떤날은 잠이 안와서 억지로 2시간 잘때도 있고 2시간 자고 출근하면 집와서 기절함 개졸려서 근데 또 3시간 지나면 깨는데 또 잠안옴 지금도 9시에 기절해서 지금 깼는데 잠안와서 미치겠음 이러다가 밤새고 또 출근하면 저녁에 집와서 바로 기절 2~3시간 자고 일어나면 또 잠안옴 반복함 이거 어케고침? 수면부족으로 안죽는거 신기함 뭐지

[익인1]

너 그러다 ㄹㅇ 심장마비옴

[글쓴이]

ㄹㅇ 심장마비 올까바 무서운데 어떻게 해야할지 모르겠음 잠이 안오는데 어떡해

[익인1]

수면클리닉이라도 다녀 제발ㅠㅜㅜ

[익인81]

ㄹㅇㄹㅇ

[익인2]

나중에 다 돌아온다

[글쓴이]

머가 돌아와? 수면 부족 누적되서 죽는다고 ?.?

[익인3]

수면유도제라도 먹어야 되는거 아냐?ㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

아직 젊어서 그래 바로 안죽어도 너 수명 깎이고 있음

[익인5]

그러다 나중에 훅 감 체력이든 뭐든
몸에 이상 생김 진심

[익인6]

그러다가 한순간에 가는거야…. 무서운거 ㅠ

[익인7]

마스네슘 같은 영양제는 먹어봤어?? 나는 새벽에 4~5번을 깨서 반년먹고 많이 나아졌어ㅠㅠ 수면유도제도 너무 잠 안 올 때 한번씩 먹으면 괜찮더라 내성도 거의 없구

[익인8]

그렇게 하다가 뇌나 심장쪽에 문제 백퍼와ㅠㅠ 잠이 보약이라는 말이 괜히나온게 아니야.....

[익인9]

그러다 샤워할때 쓰러져서 간다
좀자라

[익인10]

마그네슘 부족일수도? 아니면 멜라토닌 먹어봐 개인적으론 마그네슘 쪽을 더 추천드립니다

[익인11]

밥 못먹어서 죽는 것보다 잠 못자서 죽는게 더 쉽댔어... 그거 다 몸에 쌓이고 있는거니까 약을 먹거나 병원을 다녀서라도 고쳐봐 진짜 위험해

[익인12]

그정도면 약에 의존해서라도 자...

[익인13]

이거 이런 패턴 며칠정도야? 불면증인데 이대로 가면 못버텨 정신건강 의학과 가봐 가서 꼭 치료받아봐 나도 옛날에 그랬는데 나았어 꼭 가서 치료받아 적절한 약 처방해 줄거야

[익인14]

머리 안아파?? 안돼..

[익인15]

수면제라도 먹어야돼 그거 진짜 위험해

[익인16]

나 그러고 3년 살다 지금은 하루에 열시간씩 자도 부족하더라 기면증 수준

[익인18]

근데 체질적으로 ㄱㅊ은 사람이 있다고 들었는데 그사람도 4시간은 자던데 2시간은 지금은 아니여도 근몇년 안에 죽을거같음

[익인19]

나도 하루에 네시간 자는데 살아가지는게 신기함.. 그래도 쉬는날에는 좀 더 자고

[익인20]

흠...귀닫고 있는 넌 모르겠지만
니 몸은 살려달라고 외칠거야
세상에 잠안자도 되는 체질은 없어
나중에 늙어서 제발 좀 깨게 해주세요 외치기전에
그냥 자빠져자

[익인21]

유도제 먹어야 되겠네

[익인22]

보조제라도 먹어바 잘 못자는 사람들 멜라닌인가 멜라토닌인가 먹더라

[익인23]

나중에 죽음 ㄹㅇ

[익인24]

마그내슘 챙겨먹으면 좀 잘자던데

[익인25]

나 그러다 가족력도 없는데 암 걸려쓰~~ 유방암 대장암 다 수면부족이 원인이야 환우모임가면 내가 맨날 막내다

[익인27]

나는 일하다가 그런적 있는데 머리 엄청 아픔. 병원가도 의사쌤이 잠을 못자는게 제일 위험하다고 하시더라

[익인28]

몇년 지속하면 어딘가 아파질걸 나 한3~4년 괜찮길래 오 어쩌면 이게 체질인가했는데
한 6년쯤되니까 어떤 하루는 거의 기절하다시피 잠자게 되고 그러더라

[익인29]

그게 쌓여서 암이 되고 치매가 된대..

[익인30]

잠 정말 중요해

[익인31]

나도 좀 그러는데 치매올까 걱정되드라...🥲

[익인32]

그거.. 몇년뒤에 찾아와
암생긴다…? 나 20대 중반에 암생길뻔했어 ㅎ.. 대학병원 수술 곧 받음 ..
나도 주야교대하고 맨날 밤새고 술마시고 그랬거든 내가 볼땐 다른곳도 문제있는거같아.. 돈 생기면 바로 다른 정기검진 받으랴고 …

[익인34]

그렇게 심장마비 올 수 있음 나도 잠 안 자다가 한번 쓰러짐

[익인35]

아직 안 죽은 거야.... 잠 충분히 자자ㅠㅠ

[익인36]

그러다가 갑자기 죽는거야

[익인37]

일단 수면클리닉가서 검사부터 받아봐…

[익인38]

나도 일찍 자면 무조건 깸 참았다가 더늦게 자봐

[익인41]

그러다 훅가

[익인42]

카페인 끊고 쌀밥 하루 2번 먹어야 해(탄수화물)
하루에 걷기 30분~1시간 천천히 걷기(주변을 관찰하면서 걸으면 좋음, 몸 피곤하게 하는것)
저녁7시부터 노란색 조명 틀고 있어야함 흰조명은 뇌가 낮인줄 안다고 하더라
가루형 마그네슘 추천(수면 유도)
암튼 잡 생각이 많으면 명상 추천
+나도 하루 2~3시간 자서 공황장애, 불안장애 왔음
정신과약 1년 먹고 나음

[익인43]

수면클리닉 가봐 우리엄마도 40대때 그래가지고 병원 갔는데 뇌에 꽈리가 부풀어서 시술받음

[익인44]

“아직”이지
언제가 될지 모름

[익인67]

22

[익인45]

마그네슘이라도 먹어봐...

[익인46]

일단 낮에 자는거부터 고쳐야할듯

[익인47]

마그네슘 먹어

[익인48]

내가 그러케 몇 년하다가 혈압200찍고 3번 쓰러짐

[익인49]

사람은 쉽게 안죽고 데미지는 쌓이겠지 4시간자도 치매걸린다고 7시간 이상 자라던데

[익인50]

아니 나도 저녁에 10시 11시에 잠이 확 들었다 새벽 두세시에 깨고 물 좀 마시고 여기서 놀다가 다시 잠드는데 그런 건 어때

[익인51]

나이 어려서 안죽는거 아님?

[익인52]

항상 몽롱한 상태로 살게되지 않아? 제대로된 일상생활이 기능한가

[익인53]

카페인 아예 끊어봐 이거 생각보다 엄청큼..

[익인53]

커피이런거 안마시면 들어간 음식도 끊어봐

[익인54]

나도 그렇게살고있어

[익인55]

멜라토닌이라도먹어 나도잘못자는데 30분있음 자더라구

[익인56]

너 몸이 살려달라고 하는거 같은데..너 의지대로 2시간만 자는 거면 그냥 체력이 받쳐주면 괜찮은데 그게 아니니까 진지하게 수면치료 받아야 할것 같아 그러다 불면증 걸리면 치료하기 쉽지 않음..

[익인56]

그리고 잠 충분히 안자면 노화 일찍와..

[익인57]

할매되면 무조건 치매옴 .. 너 벽에
똥칠하면서 살게될지도 몰라

[익인58]

병원가 나도 지속적으로 그래서 수면유도제먹고 6시간은자

[익인59]

나도 저러는데 낮에 완전 멍하지않아? 아예 집중이 안되던데 며칠 2~4시간만 자다가 하루정도는 기절하듯이 잠 ㅠ 근데 기절하면서 자는날은 쪽잠 아니고 집도착하자마자 10~ 15시간은 자는거같아 쓰니는 그마저도 못자면 진지하게 병원가야됨

[익인60]

주말이니까 좀 자

[익인61]

나도 20대 초반에 괜찮았는데 30대 되고 몸에 자꾸 두드러기남 참고로 아직도 잠을 잘 못자서 면역 엄청 떨어짐

[익인62]

죽지는 않고 치매가 와서 똥칠함 70 되면

[익인63]

그러다 진짜 갑자기 죽음 조심해...

[익인64]

뭐 스트레스 걱정 불안이 많아?

[익인65]

훅가지않을까

[익인66]

사람은 잠을 자야돼

[익인68]

근데 연예인들도 하루 3시간정도 자고 바쁘게살던데 심장마비로 죽은애들없잖아. 왜 겁줌?

[익인76]

그건 활동기때만 이자늠 글고 걔넨 비싼 수액이라도 꼬박꼬박 맞는다

[익인83]

ㄹㅇㅋㅋ 하나만 아네

[익인69]

병원에 꼭 가.. 리스폰 장소 아닌거 알지??

[익인70]

ㅠ 내 사촌동생도 이래...
맨날 잠 안와서 밤샜다 그러고ㅠ 얘기들어보면 진짜 한 3시간도 안자는거처럼 자거든
근데 건강하긴 함...

[익인71]

난 몇 년간 그렇게 살았었는데 건강만 좀 나빠짐 사람 쉽게 안죽어... 쓰니 숏슬리퍼 아니면 병원에 가거나 수면유도제 추천할게

[익인72]

멜라토닌 챙겨먹고 심할때는 수면제도 먹으면서 자...

[익인73]

나도 초등학생때부터 지금까지 4시간 밖에 못자...

[익인74]

그거 수명 당겨서 쓰는 거야 적정 수면 시간 최소 7시간 이상이어야한대 6시간 이하로 자는 사람 면역력도 떨어지고 나중에 치매 걸릴 확률 높아 더 늦기 전에 수면습관 바로 잡아야돼

[익인75]

병원 가봐라 쓰니야

[익인77]

그러다 진짜 훅 가..갑자기 죽을 수도 있어 ㅠㅠ차라리 병원이라도 가

[익인79]

힘들겟다 난 자도 피곤하던데 신경과 가서 신경안정제 타먹어바 나도 불면증 한참 심할 때 먹고 지금은 다 나음

[익인80]

숏슬리퍼인 거 아냐?

[익인81]

생명이랑 수면이랑 대게 가깝데

[익인82]

지금이라도 몸관리 잘해라. 그러다 훅 간다.

[익인84]

나도 그렇게 사는 중ㅇ인데

[익인84]

대학 때부터 그랬고 지금도

[익인85]

안피곤함? 얼마나 되었는데?
몸이 버티는건지 진짜 안피곤한건지 모르겠는데
선천적으로 잠이 적은사람?을 지칭하는게 숏어쩌구인데 그거 아님?
쨌든 몸관리 잘해
안아픈게 최고임

[익인86]

나랑 개똑같애 진짜
나도 너무 걱정된다 요즘
근데 자는게 너무 싫어

[익인87]

병원 가

[익인88]

나 그렇게 한 2년 살아봤는데
그거때문인지는 모르지만 몸이 엄청 약해짐,,
체력도 안좋고 금방 지치고 신경도 예민해짐

[익인89]

계속 그러면 나중엔 자도자도 더 피곤해진다

[익인90]

나 그러다가 귀안쪽 망가져거 조금만 머리움직이면 토하고 잘 못걸음 수면제 처방받고 일주일 자니까 다시 돌아옴

나도 잠못자다가 저렇게병났다… 꼭 자라 수면제 처방받고

[익인91]

그러다가 20대 후반부터 슬슬 여기저기 아프기 시작해서 30대, 40대 가면 갈수록 골병 드는 거임 ㅜ

[익인92]

나 그러다 쓰러지고 수면제 처방 받음 잠은 잘 자는 게 중요해 정말

[익인92]

난 내가 갓생 산다고 생각하고 그거에 빠져있었음 ㅋㅋㅋ ㅠ 남들 잘 때 공부!? 이러면서... 근데 잠은 진짜 중요해 건강 잘 챙겨!

[익인93]

아마 자기도 모르게 자주 조는걸거임 운전은 절대로 하지 마라

[익인94]

몇살이야?? 나는 28살까지는 그래도 괜찮았는데 지금 29살되니까 무리오는 걸느껴 몸도 확 안좋아지고

[익인95]

쇼트슬리퍼인가 유전적으로 짧게자는

[익인96]

머리카락 안 빠져??

[익인97]

근데 그거 다 영향 가긴 하던데 내 경우엔 ㅜㅜ

[익인97]

그렇게 잔 날엔 얼굴 살부터 쪽 빠짐

[익인98]

지금이라도 자고 수면 관련 진료 받는 병원 가봐

[익인99]

나 너랑 똑같아서 약먹고다녀.. 나도 걱정되서 먹기 시작함