우울증을 걍 노력하면 이겨내지는걸로 알고있는 사람이 많네

아무것도 모르면 걍 조용히라도 하고 있었으면,,

[익인1]

노오오오오력을 해서 괜찮아지면 전문가가 왜 있는가~~

[익인1]

그렇게 해서 괜찮아지면 그건 우울감이지 우울증이 아니지~~ 괜히 병명이 있겠냐고

[익인2]

우리엄마가 나한테 의지의 문제라고 그랬음 ㅠ ㅠ 충격받고 그뒤론 내 상태에 대해서 말 안함

[익인3]

난ㅋㅋㅋ 가볍게 나 우울증인가봐~~라고 발랄하게 말하는사람 꿀밤 개먹이고싶음

[익인4]

ㅁㅈ 옛날보다는 인식이 개선되긴 했지만 아직 멀었다

[익인5]

정확히는 노력과 약의 도움을 받아야한다고 생각함 약을 암만 먹어봤자 노력 안하면 더딤

[익인6]

노력을 어케 해야할까..

[익인5]

아침형 인간이 되기, 밥 최소 두끼이상 챙겨먹기, 운동하기 (안되면 산책이나 집안일이라도), 우울한 책이나 영상보지않기, 일부러 행복한 말과 생각하기, 부정적인 말과 자책하지않기 정도? 나한테 도움된것들임

[익인6]

땡큐

[익인7]

노오오력이 필요한 건 맞긴 함 계속 자기 가두고 있으면 약에 의존하게 될 뿐.. 1년 약 먹고 단약하는데 제일 도움됐던 건 난 이런 사람이 아니야 지금은 아픈 것 뿐이고 다시 이 증상이 오면 도움 받으면 된다는 생각이었음 약 줄이면서 긍정적으로 생각하기 반복하니까 괜찮아지더라

[익인11]

2 나도 이렇게 생각함 본인도 긍정적으로 생각하고 그 힘든상황에 계속 가두면 안됨 병원가서 약물치료랑 상담도 받고 본인도 개선하려는 노력을 하긴해야함 병인데 이게 맘대로 되냐 하면서 노력 안할게 아니고..

[익인8]

약간 의지드립 보는 기분임 그게 노력으로 나을 거면 병이겠냐고 조금이라도 긍정적이려 노력하고 약먹어도 쉽지 않은데

[익인9]

나도..일단 엄청난 심적고통을겪었는데 가족의도움(남편) 으로 일어설수있었어 병원에서 진료받아보라고했었는데. 나는 이겨냈다가맞을진모르겠지만 잘지나갔어 일단 난 남편이 퇴사하고 온전히 시간을써주고돌봐줬어. 같이 여행다니면서 전환하고 그랬어 시간이약이다라는건 존재하긴하는것같아 근데이걸 잘 둥글게 뭉쳐서 마음한켠에 보관하고있을뿐인것같아. 슬플때 간혹꺼내질때도있는데 또다시잘말아서 넣어두곤해 나는.

[익인10]

ㄹㅇ 우울증 걸렸을 때 밖에 좀 나가라고 그럼