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살이 안빠진다... 보통에서 극마름 성공한익인들아 ㅠ2

l조회 105

나 8개월동안 157 / 62 에서 46까지 뺐는데

43이 목표거든... 

아침 기버터 + 계란후라이 2개

점심 훈제삼겹 200그람 + 단백질우유

저녁 안먹음

저녁 운동 홈트 유산소 30분

이정도 하는데 한달째 몸무게 안빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋ

흐앙 운동을 더 늘려야하나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


기초대사량 1100정도라 딱 맞게 먹구있어 ㅜㅜ

대표 사진
익인1
하루 내려놓고 먹어 그리고 다음 날 부터 루틴 다시ㄱㄱ.. 탄수 한번 먹어줘야 쑥 내려감
1개월 전
대표 사진
글쓴이
저번주에 치팅으로 거의 폭식햇는ㄷ0... 안빠져 ㅋㅋㅋㅋ 폭식이라 그런가..ㅎㅎ.......... 그지같다!!!
1개월 전
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