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ㅈㅈ하게 이거 식단 며칠갈거가틈10

l조회 88
아침 땅콩버터에 사과
점심 그냥 일반식
저녁 단백질쉐이크

외 다른거 안먹음
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익인1
2주
1개월 전
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글쓴이
근데 요요오겍지??
1개월 전
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익인1
평생 저리 먹을꺼면 요요 안옴
1개월 전
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익인2
3일 ㅋㅋ 저녁먹고 자기전에 개애애애애배고플 것 같은데
1개월 전
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익인2
그리고 성공한다쳐도 요요 겁나 오고 폭삭늙을듯 초절식이잖아 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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글쓴이
그런가ㅠ 어떻게 먹어야 초절식이 아니지
1개월 전
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익인2
기초대사량+200은 먹어야돼....
1개월 전
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익인3
에바
1개월 전
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익인4
저녁에 고구마같은 탄수를 더넣고 아침을 더먹어 그릭요가트라도 추가해
1개월 전
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글쓴이
땅버 + 그릭요거트+ 사과
일반식
단쉐 + 탄수화물 추가 이정도면될까??
1개월 전
   
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