얘들아 굶으면서 다이어트 하지 마라

난 보통->마름으로 한두달만에 탄수 거의 끊고 유산소 일주일 내내하면서 살 쪽뺐다가 생리 반년넘게 안함+폭식증+관절 통증 찾아와서 너무 힘들었어

	익인1 맞아 평생 먹을 수 있는 식단으로 하는 게 제일 요요 안오는 듯 유지도 쉽고 30일 전
	익인2 다른거 다 떠나서 근육빠짐이 제일 큼... 30일 전
	익인3 알어...근데 빨리 뺄려고 그러는겨...몸에 안좋은거 다 알어.. 30일 전 글쓴이 나는 아닐거란 생각이었다가 요요오면 힘드니까 그러지 ㅠㅠ 비꼬려는 거 아니구 나는 진짜 너무 힘들었거든 익인이도 무리하지 말고 천천히 살빼! 30일 전
	익인4 머리 빠질까봐 무서워서 굶으면서 못뺌ㅜㅜ 30일 전
	익인5 진짜 진짜 진짜 진짜 난 3개월 후에 웨딩사진 제일 날씬하게 찍고 다시 원래몸으로 돌아가겠다!!! 이런거 아니라면 다이어트는 진짜 잠깐하고 마는게 아니라 하루에 양치질 최소 두번 하기처럼 그냥 당연한 평생습관 들이는거 30일 전 익인5 진짜 사진만 멋지게 인생샷 남기고 다시 원래대로 돌아가겠다!!!! 이거라면 식억제먹고 안움직이고 굶으면서 빼도 됨 30일 전
	익인6 폭식증 어떻게 고쳤어?ㅠㅠㅠㅠ뇌가 이상한거같아 넘 힘들어 내 힘으로 어케할수없는느낌이야.. 30일 전 익인7 진짜 너같은 사람이 마운자로 맞아야해.. 약 권하는거 별론거 아는데 나랑 너무 같은 심정이었어서 남겨 30일 전 익인6 고마워ㅠㅠㅠ 진짜 맞아야겠다 혹시 부작용 같은건 없을까? 30일 전 익인7 그건 사람마다 천차만별인데 나는 근육통이랑 잠이 많이 와서 좀 힘들었어 근데 적응하고 식욕줄고 운동하고 이 선순환으로 들어서면서 지금은 단약하고도 잘 유지중이야!! 30일 전 익인6 오 그렇구나 혹시 몇달정도 맞았는지 알 수 있을까? 30일 전 익인7 6에게 난 6달 맞았고 끊은지는 이제 5달째야 30일 전 익인6 7에게 오 그렇구나 넘넘 고마워ㅠㅠ 30일 전 익인5 glp약물들이 중독이랑 뇌 도파민 보상회로도 건드려서 술이나 담배 도박 쇼핑같은것도 안하게 해준대 경우에 따라 폭식증도 마약중독같은 중독의 일부라서 진짜 큰 도움 될거야(평생 맞을 수 있다면) 30일 전 익인6 그렇구나 맞아 폭식증이랑 같이 돈도 막 쓰는거같아.. 보상체계가 무너진듯해 고마워ㅠㅠ 30일 전 익인5 혹시 adhd진단받았거나 의심가거나 해? 30일 전 익인6 심한 우울증이었는데 adhd는 모르겠어 우울증때문에 집중이 안되는건지.. 30일 전 익인5 6에게 웅 adhd있는 사람들이 충동조절 어려워하는 부분이 있어서 adhd약먹고 많이 개선되는 부분이 있어서(위고비마운자로 10분의 1가격) 물어봤어!! 좋은밤보내 30일 전 익인6 5에게 아하 그럴수도 있겠구나 넘 고마워ㅠㅠ 익인이도 좋은밤되길!! 30일 전 글쓴이 익아 혹시 원래 몸무게가 어떻게 됐었어? 다이어트 하고 난 후에 폭식증 온거면 원래 스펙도 알려줄 수 있나 30일 전 익인6 다이어트 하기전은 166에 51이었고 46까지 뺐었어.. 30일 전 글쓴이 아 나랑 얼추 비슷하네 나는 55에서 46까지 뺐었거든 원래 그몸무게였으면 원래 먹는 양이 그렇게 많지는 않았을 거 아냐 그치 그럼 일단 다이어트 강박을 버려야 돼.. 아마 유튜브 영상들만 봐도 다 똑같이 하는말일 텐데 다이어트 강박 버리고 하루 세끼 먹고싶은 걸로 꼬박꼬박 챙겨먹는걸로 시작해봐 당장 살 찌는거 무서울수는 있어도 어차피 폭식와서 마구 먹는거보단 칼로리 덜 나가ㅠ 30일 전 글쓴이 유튜버 쿡연주 이사람 영상 보는것도 추천할게 !! 나 진짜 폭식증때매 하루종일 음식먹구 너무 힘들었는데 이사람 마인드 너무 건강해서 도움 많이받았어 일단 이렇게 해보고도 안 되면 마운자로 도움받아봐 30일 전 익인6 응 너무너무 고마워ㅠㅠ 그렇게 해볼게 30일 전
	익인8 성격 나빠짐ㅋㅋ 30일 전
	익인9 보통에서 마름 가는게 진짜 정병구간인듯ㅠㅠ나도 164/52인데 5키로 정도만 더 빼고싶은데 여기서 절대 안내려가서 스트레스받음 30일 전


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