인스티즈앱 운동은 안 하고 매일 4km 정도만 걸어
아침은 가볍게만 먹어 (계란이나 오트밀, 과일, 스무디, 요거트 같은 거) 그리고 밥은 한 끼에 5큰술 정도만 먹고 반찬이랑 같이 먹어.
몸이 좀 가벼워진 느낌이고 옷이랑 바지도 더 헐렁해졌는데 문제는 아직도 뱃살이 남아 있어 T__T
확실히 전보다 작아지긴 했는데 어렵네
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운동은 안 하고 매일 4km 정도만 걸어 아침은 가볍게만 먹어 (계란이나 오트밀, 과일, 스무디, 요거트 같은 거) 그리고 밥은 한 끼에 5큰술 정도만 먹고 반찬이랑 같이 먹어. 몸이 좀 가벼워진 느낌이고 옷이랑 바지도 더 헐렁해졌는데 문제는 아직도 뱃살이 남아 있어 T__T 확실히 전보다 작아지긴 했는데 어렵네 |
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