천국의계단 하루에 30분만 타도 효과있어?

ㅈㄱㄴ.. 빡세게 

30분만 하면 별 효과 없을거같아서 헬스 안가는중인디ㅠ

[익인1]

난 20분 타는디... 효과있음

[익인15]

무슨효과????

[익인1]

다리튼튼
살빠짐

[익인15]

오 하체 튼튼해지는거 어떤점에서 느껴..?? 오래 걸어지나???

[익인1]

만지면 단단햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타인이 만져도 놀램.

[익인2]

나 살뺄때 천계 20-30분씩 주 3일 타고
10키로 뺏는디 ㅋㅋㅋ 물론 식단도 함

[익인3]

30분을..못타겠던데..

[익인4]

탈수있음 타봐.........

[익인5]

효과 졸라잇음 일단해봐... 이런글보면 너무 답답하네 천계 주5일 30분 한달타고 6키로뺌

[익인6]

30분 타는거 가능해?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

난 5분타고 다리 끊어질거같아서 내려와

[익인9]

일단 30분을 타보자

[익인10]

머 하루에 2kg씩 빼고싶은거아니면 꾸준히해봐
대신 식단해야함 ㅠ

[익인11]

걍보통..
잘먹어도 유지되는정도

[익인12]

당연하지

[익인13]

타보기나하삼 ㅜ

[글쓴이]

나 1시간 15분도 타..

[익인13]

근데 효과를 모르겠어??

[익인14]

나는 안빠지더라ㅜㅜ….

[익인16]

속도 몇이길래??

[익인18]

나두 안 빠졌어 ㅜㅜ

[익인20]

빠지긴 함 식단이랑 하면 근디 빠르게 오래타거나 자세 엉망이면 몸 망가짐

[익인21]

속도를 몇으로 해?

[익인22]

1시간 15분을 탄다고….?????

[익인23]

ㅇㅇ

[익인24]

천국의계단을 한시간을 넘게 타는데 정자세다? 트레이너전향 알아보세여

[익인25]

뭘 하는데 안 하는 것보다 효과가 없을 순 없음

[익인26]

효과있음 라인잡히는거 보임

[익인27]

속도에 따라 다르지 않을까?? 안하다 하면 효과 있지

[익인28]

근데 잘먹으면 건강한 돼지됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인29]

1시간을 타면 탈수오겠는데... 나 마른편인데 20분만 타도 땀뻘뻘나서 배고파짐

[익인30]

나 40분하고 개잘먹어서 그냥 돼지가 된,,

[익인31]

개빡시게 1시간 15분 탈수 있으면 천국의 계단이 아닌데 그냥 계단도 1시간 15분 못탈듯

[익인32]

난 20분하고 바로 gg......

[익인34]

천국의계단은 느리게 해야돼. 느릴수록 효과좋고 댕힘듦.. 어떻게 한시간을 넘게하지..?