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보통,날씬에서 마름까지 갔었듬 하루에 1-2시간 걷고 식단 먹고 싶은 거 다 먹었음 대신 소식함 추가로 뭐 홈트 좀 깔짝 대고.. 왜 그런가 생각해보니 걷기가 러닝이나 수영처럼 식욕이 올 수도 있는 고강도 운동도 아니고 밥 먹고 바로 걸으니까 혈당스파이크도 방지해서 그런 것 같음 인티에 아무리 많이 걸어도 다이어트에 도움 안 된다는 글 몇 개 봤는데 나 같은 경우도 있다는 거 ..
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보통,날씬에서 마름까지 갔었듬 하루에 1-2시간 걷고 식단 먹고 싶은 거 다 먹었음 대신 소식함 추가로 뭐 홈트 좀 깔짝 대고.. 왜 그런가 생각해보니 걷기가 러닝이나 수영처럼 식욕이 올 수도 있는 고강도 운동도 아니고 밥 먹고 바로 걸으니까 혈당스파이크도 방지해서 그런 것 같음 인티에 아무리 많이 걸어도 다이어트에 도움 안 된다는 글 몇 개 봤는데 나 같은 경우도 있다는 거 ..
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