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공복유산소 하면 어지러운데 꾸준히 하면 괜찮아질까??11

l조회 93

고도비만이어서 좀더 빨리 빼보려고 이틀째 공복유산소 런닝머신 걷고 천국의 계단 오르는데 쫌만 했는데도 어지러워...

내가 나약한걸까 계속 해보면 괜찮을까?

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익인1
넘 무리하지말고 천천히 늘려가면수 해야대
1개월 전
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익인2
ㄴㄴ 하지마 무ㅏ막고해
1개월 전
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익인2
먹고
1개월 전
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글쓴이
그럼 퇴근후 저녁운동이 나을까?
1개월 전
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익인2
웅 잘못하다 쓰러져
1개월 전
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글쓴이
오케이.. 저녁에 가야겠다
1개월 전
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익인3
그러다가 진짜 쓰러진다 바나나같은 거나 단쉐라도 먹고 해
1개월 전
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글쓴이
그럼 차라리 퇴근후 저녁운동이 나을까?
1개월 전
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익인3
난 솔직히 식단 관리만 잘 되면 아침에 운동하든 저녁에 운동하든 살 똑같이 잘 빠졌긴함! 걍 쓰니 상황에 따라서 결정햐
1개월 전
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글쓴이
웅웅 고마워!!
1개월 전
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익인4
체중 증감은 결국 "섭취 칼로리 - (기초대사+활동대사)" 인거임
공복 운동이 지방 더 잘 태운다곤 하지만 에너지가 없는 만큼 운동 퍼포먼스가 떨어져서 소비하는 칼로리가 낮아짐
걍 본인이 가장 편한 컨디션에서 하는 운동이 제일 베스트임
1개월 전
   
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