키 160cm에 90kg인데 초절식해서 체중감량할까 생각 중이야 !!

어떻게 생각해 ?

[익인2]

건강하게 빼..

[익인3]

그 체중엔 남들처럼만 먹어도 빠지는데 뭐하러

[익인4]

초절식은 나중에 해

[익인5]

그냥 마운자로 맞아

[익인6]

마운자로 같은거 처방 받아서 빼는게

[익인7]

초절식 하지 말고 적당히 먹고 운동을 빡세게 해
아님 요요 온다 ~

[익인8]

근데 마운자로맞으라하는데
마운자로 맞아도 굶는건 같지않아??
내지인 마운자로맞는데 하루에 한끼 먹을까망까라던데

[익인14]

마운자로 같은건 식욕 억제해주는거라 맞으면서 초절식이 아닌 식단 하면서 운동하면 됨

[익인9]

그런 강한 마인드였으면 애 초 에 그렇게 살찌지도 않아! 그렇게 조절 못 하니까 살찐거야.....무모항 것보단 차근차근 한게나

[익인10]

160/90이면 식이부터 시작하는게 맞는 거 같엉 양 줄이고 탄수 줄이고!! 이때 러닝같은거 하면 무릎 나감

[익인10]

초절식이 얼마나 줄여서 먹는건지 모르겠지만 천천히 줄여나가도 충분히 감량될 거 같오 화이팅!!!!

[익인11]

일단 뭐든 해

[익인12]

저 몸무게면 초절식해도 큰일 안 남 일단해

[익인13]

근데 그 몸무게면 초절식 아니고 그냥 일반식 먹되 양념 좀 줄이고 밥양만 반 줄여도 살 빠짐