잘 때 손바닥 하늘보고 자는 자세 진짜 효과 있는 거 같아

첫날 일어났을 때 어깨운동 한 거처럼 뻐근한거야 근데 지금 일주일 됐는데 진짜 어깨말린거랑 승모근 좋아졌어ㅋㅋㅋㅋ 워낙 내가 라운드숄더 심했는데 뭐라하지 일단 쇄골이 올라가있었는데 일자로 좀 펴짐 돈도 안들고 시간도 안드니까 다들 해봐!!

	익인1 오 ㅇㅈ 나 요새 이러고 자려고 하는데 어깨 덜 아파 1개월 전 글쓴이 그치???? 신기 1개월 전 익인1 유독 자세 안 좋은 날에 이러고 자면 평소보다 더 뻐근하거든? 근데 시간 지나면 묘하게 시원해..! 어깨 펴지는 느낌! 1개월 전
	익인2 그러고 잠에 들기가 너무 어렵던데 대단하다 ㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 처음에 그 자세 했을 때 스트레칭 하는 느낌 들었어ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인3 그게 뭐야? 일자로 팔 내린 상태에서 손바닥만 하늘보게 하는거야?? 1개월 전 글쓴이 응응 바르게 누워서 손바닥 하늘로!! 1개월 전
	익인4 손목도 덜 아플까 1개월 전 글쓴이 손목은 모르겠당ㅜ 1개월 전
	익인5 아 어깨 뻐근한게 일시적인거였어? 난 내가 잘못하는줄 ㅠㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 운동 처음하면 뻐근한 그런 느낌인듯ㅋㅋㅋㅋ 지금은 괜찮아 1개월 전
	익인6 나도 처음엔 오히려 더 아픈 거 같고 그랬는데 요즘 어깨랑 승모 안아프더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출근해서 스트레칭 하는 빈도 완전 줄었음 1개월 전
	익인7 밤새 그러고 자? 1개월 전 글쓴이 아닐듯 나 뒤척임 심해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인7 나도 그럴거 같아서ㅋㅋㅋ 소용이 있을까 싶어ㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인8 나도 요즘 그렇게 잠!! 확실히 어깨 덜아파 1개월 전
	익인9 밤새어캐 그러고잠? 자다가 뒤척거려서 자세 망가질듯 ㅜㅠ 1개월 전 글쓴이 나도그래!! 1개월 전
	익인10 어케 고정하지...? 엉덩이 밑에 깔아놔도되나ㅜ 1개월 전 글쓴이 나도 뒤척이는데 효과있너!! 1개월 전
	익인11 나 완전 새우잠 많이 자는데 잘 때는 하늘 보고 자도 일어나고 나면 새우잠임 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인12 일자로 내려서 손바닥만 하늘인 거지? 양팔을 V모양으로 하는 게 아니구? 1개월 전 글쓴이 약간 일자는아니고 45도정도?? 대자와 일자 중간ㅋㅋㅋㅋ 근데 팔 각도는 편한대로 하면 될듯? 1개월 전
	익인13 베개 높이는 어때?? 낮운 베개써?? 1개월 전 글쓴이 웅 원래 베개는 낮은거 썻어 1개월 전
	익인14 나도 한 일주일짼데 ㄹㅇ 덜 뻐근해 1개월 전
	익인15 가위 안 눌려? 1개월 전
	익인16 잠깐이라도 효과가 있나보다 1개월 전
	익인17 약간 그 자세 그대로 휴양지 놀러가서 물에 둥둥 떠있다고 생각하면 자세 은근 괜찮음! 1개월 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

잘 때 손바닥 하늘보고 자는 자세 진짜 효과 있는 거 같아29