다이어트 두달동안 7kg 뺏는데

많이 뺀걸까…?

59->52가됐어

너무 무리하는건 아니겠지..?

[익인1]

잘했어

[글쓴이]

고마워!! 앞으로 2kg 정도만 더 빼볼까 하는데 두달동안 넘 힘들었음 살ㅈ짝 현타와

[익인1]

다이어트 힘들어 ㅠㅠ 힘내보자 ㅠㅠ

[글쓴이]

웅 고마워 ㅎㅎㅎ 좋은밤보내~!

[익인2]

어케했우 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

교과서처럼 조금 먹고 많이 운동하고 그랬어 ㅠㅠ 저녁 먹고나서 군것질 최대한 안 하려고하고 다음날 먹으랴고 노력하고 그랬어 근데 지금 당장 먹어야 될 것 같을 땐 먹고 ,, 강박이 있되 요요 안오도록 노력중 ㅠㅅㅠ 솔직히 너무 힘듦

[익인3]

키가 몇인데??

[글쓴이]

157…!

[익인3]

그럼 무리한건 아닌듯

[글쓴이]

앙… 정상 체중인거지만 왤케왤케 힘드냐…!!!!! 과거의 나에게 왤케 많이 먹었냐고 채찍질하고싶다

[익인4]

오 식단했더?

[글쓴이]

식단이 거의 6-70퍼 인 것 같아,, 그래도 최대한 맛있게 먹으랴고 노력중임 소스까지는 제한 두고싶지도 않고 그러면 요요 올 것 같아서 그냥 탄단지 골고루 먹는 거에 신경쓰고있아 탄수화물은 먹되 두 숟가락 이내로 먹고 고기같은 거 많이 먹음 ,,

[익인5]

어케해써..ㅠ

[글쓴이]

윗댓봐줘…!!!! 더 궁금한 거 있으먄 물어봐줭

[익인5]

난 못할것같은데.. 대단행

[글쓴이]

내가 지금까지 다이어트약도 먹어보고 단식도 해보고 난리를 쳤지만 그나마 건강한 다이어트가 이런거더라고,, 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이고, 살도 잘 안 빠져서 많이 힘들었는데 ㅠㅠ 그냥 묵묵히 하면돼… 운동도 좋아서 시작한 거 절대 아니고 작은 목표부터 이뤄나가면 재밌어 1분 뛰기 -> 2분 뛰기 … 더 나아가서 마라톤 뛰어보기 등등 ,, 사실 나도 언제 정체기가 올지 모르는 상황이라 이런 말 하는 게 웃기긴한데 나도 익인이를 응원할게ㅔㅔ,,

[익인6]

건강하게 너무 잘 뺏지요

[글쓴이]

고마워!!! 여기서 좀만 더 빼거나 유지하면서 근육 늘랴보랴고 ㅎㅎ 화이팅 하겠슴ㄴ니다…