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혈당 관리하는 익들 소소한 습관 말하고 가자5

l조회 107

거창한거 말고 진짜 소소한거

밥 먹을 때 채소 단백질부터 먹기

단 음료 마실 땐 시럽 최소한으로 해서 느낌만 내기

올라갈 때 계단으로 가기

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익인1
채단탄 순으로 먹고 먹고나면 바로 걸으러 나가기
1개월 전
대표 사진
익인2
10년동안 먹고 바로 누워본 기억 없음
1개월 전
대표 사진
익인4
22 최소 1시간 또는 그이상 앉아있다가 누움
1개월 전
대표 사진
익인3
먹고 좀 걷기
1개월 전
대표 사진
익인5
무조건 생채소부터
1개월 전
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