다이어트 할 때 마라탕, 엽떡 어떻게 참아?

다른건 다 참을 수 있어

배고픔도 참을 수 있는데

딱 저 두 가지의 자극적인 맛을 못 참아서 늘 실패해

	익인1 일단 배를 채우셈 25일 전 글쓴이 이게 문제야. 배가 불러도!! 저 자극적인 맛을 느끼고 싶어해 25일 전
	익인2 엽떡은 ㄹㅇ 끊어야되고 마라탕 진짜 땡기면 야채랑 두부 같은거만 먹는거지 25일 전 익인2 근데 경험상 단호하게 안 먹어야지 어영부영 먹다가 그냥 실패하는거임 25일 전 글쓴이 마라탕 야채 두부만 넣어서 먹음 ㄱㅊ? 25일 전
	익인3 한달에 한두번 먹음 25일 전 익인3 근데 여기서 삘받아서 더 먹으면 안됨 25일 전 글쓴이 주 1회는 살 안 빠지겠지? 25일 전 익인3 당연하지 그럼 넌 아직 간절함이 없는 거임 25일 전
	익인4 뺄려면 참아야지 25일 전 익인4 난 먹는 것보다 꾸몃을 때 그 만족감이 더 커서 참게 됨 25일 전
	익인5 안참아 25일 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋다 25일 전
	익인6 난 마라탕 엽떡 이런거보다 과자가 더 참기힘들던데..큼지막한 음식은 참기쉬워 25일 전 글쓴이 오히려 난 과자는 잘 참아 25일 전
	익인7 마라탕은 채소랑 고기, 두부류만 넣고 국물 탈탈 털어서 건더기만 건져먹고 걍 땀뺌 25일 전 글쓴이 쌀국수면은? 25일 전
	익인8 걍 편의점에서 나오는 작은 떡볶이나 컵으로 된걸로 만족하셈 25일 전 익인8 배달 시켜서 큰거 먹으면 망하는거고 25일 전
	익인10 난 그래서 마라탕은 컵누들로 대체해...ㅠㅠ 엽떡은 진짜 먹고 싶으면 먹는데 가족이랑 나눠먹음 그래야 내가 덜 먹으니까 25일 전
	익인11 마라곤약 머거바 25일 전
	익인12 마라탕은 걍머금 25일 전
	익인13 나는 유리용기에 소분해서 얼려놔 한달에 한번 정도는 활동량이 많은 점심시간 대에 먹어줘도 괜찮더라고 25일 전
	익인14 그냥 배부름을 느낀다 하고 멈추면 사실 먹어도 된다 생각함..... 보통 우리는 아 좀 배 부른가? 해도 과하게 배부르게 느낄 때 까지 먹으니까... 다들 오래 다이어트 지속하는 사람들 보면 먹고싶은거 있으면 참으면 더 폭주하게 되서 먹고싶은거 많이 말고 조금식은 먹었다는 얘기 많이 함.. 25일 전 익인14 하지만 나도 그게 너무 어려워... 25일 전
	익인15 마라탕은 그냥 한두번 먹고 떡볶이는 아예 입도 안댐 원래도 떡볶이는 잘 안먹긴 했음 25일 전
	익인16 배고픔이 느껴질때마다 삶은계란 두개 입에 쑤셔넣고 30분뒤에 다시생각함 25일 전
	익인17 난 점심에 먹고 다른건 아예 안먹었어 25일 전
	익인18 엽떡은 무조건 가족들이랑 같이 나눠먹어서 배부르기전에 수저 내려놓는 편. 혼자 먹으면 과하게 배부를때까지 계속 먹어서 망하는것 같아ㅠ 25일 전 익인18 마라탕은 걍 1인분정도로 담고 먹었어 25일 전
	익인19 평소에 샐러드 샌드위치 두부 버섯 닭가슴살 현미밥 이런거먹으면서 먹는양 줄여바 난 마라탕 같은 자극적인거 땡길땐 원래 두부 버섯 이런거구워서 굴소스나 간장 넣던걸 볶음고추장 스리라차 이런거 넣어서 최대한 참았어 근데 걍 먹어야겠다 싶으면 엽떡 마라탕 먹긴했는데 일단 배고픔보단 맛해소 목적으로 마니안먹구 하루한끼나 공복 12시간 유지햇오 인생살면서 50넘겨본적이 없었는데 술퍼먹다 10키로 찌고 정신차리고 식단만으로 원상복귀했다 ^_^ 25일 전