진짜 운동초보도 할수있는데 살 개잘빠지는 운동 있음? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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진짜 운동초보도 할수있는데 살 개잘빠지는 운동 있음?28

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운동이란걸 해본적이없음

	익인1 실내자전거 어제 익인5 오 그정도야? 살꺼말까 고민중인데ㅋㅋㅋ 어제 익인1 일단 집순이한테 최고의 운동템임 나 실내자전거로 15키로이상 감량했엉 어제 익인5 와대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알려줘서 고마원 어제 익인1 일단 운동 갈 준비안해도되고 운동갈때 입을 옷도 안 사도 되고 시간도 따로 안 내도 되고 큰 공간이 필요한것도 아니고 크게 힘들지도않고 동영상보면서 타면되고 짱좋아!!!!!!!!! 어제 익인10 1에게 어떠케 탔어?? 인터벌? 어제 익인1 10에게 그런것도아님 걍 설렁설렁 탔어ㅋㅋㅋ 인터벌이 뭔지도몰라ㅠ 하루에 1-2시간 탔고 물론 식단도 했고 고도비만이긴 했어 94에서 77까지 감량했고 5개월째 유지중ㅎㅎ 4개월?만에 빠졌엉 그리고 유지하는기간동안은 식단만 하고 운동은 거의 안함!! 식단은 이제 날 따뜻해져서 다시 열심히 타려구ㅋㅋㅋ 어제 익인12 난 실외자전거탔는데도 살 안빠지던데 어제 익인11 어디꺼 샀어??? 어제 익인1 나 걍 쿠팡에서 아이패드거치되는 싼거샀는데 엑사이더?? 15마넌쯤 주고샀어 어제
	익인2 헬스 피티 다녕 어제
	익인3 줄넘기 어제
	익인4 러닝이지 머 어제
	익인6 클라우디아쉬퍼 하체 어제
	익인7 천계 어제
	익인8 슬로우러닝 어제
	익인9 천계하고 탄수만 줄여도 어제
	익인13 수영해 어제
	익인14 런닝머신 경사 올리고 속도 약간 빠르게 어제
	익인15 러닝 ㄹㅇ 쫙쫙 빠져 어제
	익인16 천국의계단 어제
	익인17 마이마운틴 어제
	익인18 국민체조 새천년건강체조 어제 익인18 하루에 딱 열번씩만하셈 ㄹㅇ 쓰러짐 어제
	익인19 근력운동하면서 걍 빠른걷기 운동했음 60에서 53까지뺐어 어제
	익인20 발목줄넘기 어제
	익인21 러닝 어제
	익인22 러닝 어제


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