나 진짜 개뚱뚱한데 다이어트 마음가짐 도움좀 ㅠ

27살이고 이제 더이상 다이어트 미룰 수 없음

근데 항상 작심삼일 자기 합리화 하면서 포기해 ㅠ

진짜 절대 포기 안하고 꾸준히 할 수 있는 방법 없을가…

진짜 이제는 해야함… 살면서 꾸준히 한가지를 해본적이 없어… 마인드 어떻게 잡아야하는지 도움 좀 주라

[익인1]

미안하지만 여태까지 못 뺀거면 마운자로 밖에 답이없음

[익인2]

다이어트 라는 단어에 집착하지말고
일단 운동부터 시작해봐
식단도 그냥 이건안되고 저건되고 이런거 제한두지말고
어느정도 하다보면 사람이 욕심이 생김

[익인2]

운동이라고 그냥 헬스피티 이런거 말고 디지털 디톡스한다 생각하고 가벼운 산책부터 시작해봐(폰보면서 걷는거말고 그냥 노래들으면서 걷든, 주변 풍경보며 걷든 잡생각 하든)
저녁에 런닝하는 사람들 보면 뭔가 나도 뛰어보고싶단 생각 자연스럽게 들더라

[익인3]

나같경 제일 젊고 예쁜 나이에 최선을 다해 예쁘지 못 했다는 거에 후회가 클 것 같아서 ㅋㅋ 관리함 그리고 오늘 못 하면 진짜 거의 평생 못 하더라.. 게다가 30대 되면 살도 잘 안 빠진다 해서 조금이라도 어릴 때 빼야됨

[익인4]

마운자로

[익인5]

마음가짐이고 뭐고 일단 운동 식단 시작해…. 작심삼일이면 다음 날 바로 다시 시작하고… 조금이라도 변화가 보이면 그때부터는 마음 잡기 좀 쉬워짐